Суббота, 16 января
Shadow

Під жорсткою забороною: дієтолог розповіла, як розлучитися із зайвими кілограмами після новорічних свят — Людмила Бабич, новий рік, зайвий

Під жорсткою забороною: дієтолог розповіла, як розлучитися із зайвими кілограмами після новорічних свят - Людмила Бабич, новий рік, зайвий
Після новорічних застіль практично всі люди помічають появу кількох зайвих кілограмів, проте найбільшою помилкою є вибір дуже жорсткої дієти. За інформацією видання ГолосUA, про це розповіла дієтолог Людмила Бабич.

За її словами, після новорічних свят ні в якому разі не можна голодувати або дотримуватися жорсткої дієти. Також потрібно забути про різні добавки і таблетках для схуднення. Під час жорсткої дієти організм сильно втомлюється, і як тільки вона закінчується, вага знову повертається, оскільки людина починає змітати все підряд з холодильника. «Це подвійний удар по організму – по-перше, при більшості дієт ми не отримуємо потрібної кількості поживних речовин і вітамінів. Метаболізм сповільнюється. Цим пояснюється той факт, що в перші дні вага йде швидше, а вже через пару-трійку днів, навіть якщо вам все ще є що втрачати, стрілка ваг вперто стоїть на одному і тому ж місці», — зазначає дієтолог.

Читайте также:   «Стежте за здоров'ям і висипайтеся»: Медики попередили про можливу магнітної бурі - Вікторія Савицька, новини України, магнітна буря

За її словами, якщо після строгих дієт ви зразу накидайтеся на жирну і калорійну їжу, тим самим ви наносите удар по печінці, шлунку і серцево-судинної системи. Бабич рекомендує скидати зайву вагу перевіреним способом. На кілька днів просто відмовтеся від вживання спиртних напоїв, а в раціон включіть виключно рослинну їжу.