Воскресенье, 3 июля
Shadow

Оздоровление на овсянке возможно: эксперты рассказали об уникальной диете — овсяная диета, диета на овсянке, польза

Оздоровление на овсянке возможно: эксперты рассказали об уникальной диете - овсяная диета, диета на овсянке, польза
Даже в летние месяцы, если установилась довольно прохладная погода, можно придерживаться популярной овсяной диеты. Как сообщает replyua.net со ссылкой на ГолосUA, диетологи рассказали, что недельная диета на овсянке поможет сбросить до 7 лишних килограммов.

Эксперты указали, что в холодные летние дни рациона из овощей и фруктов будет недостаточно для поддержания хорошего самочувствия, поэтому в такие дни можно выбрать популярную овсяную диету. Овсяная каша, сваренная на воде без масла и соли, является одним из самых низкокалорийных блюд. В 100 граммах овсянки содержится всего 84 калории. Овсяную кашу можно употреблять на протяжении всего дня, при этом последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за 3 часа до сна.

Читайте также:   Аспірин може бути небезпечним для літніх людей, що проходять курс лікування від раку – вчені

Однако далеко не каждый человек выдержит 7 дней только на овсянке. Диетологи советуют разнообразить рацион различными сезонными овощами. Их можно употреблять в свежем или тушеном виде. Овсяная каша является уникальным продуктом. С её помощью можно очистить организм, снизить уровень холестерина, уменьшить жировую массу. Однако помните, что у овсянки имеются противопоказания.

Источник: replyua.net

Читайте также:   Названий фрукт, який допоможе знизити вагу, нормалізувати тиск і роботу шлунка