Суббота, 21 мая
Shadow

Освітлення впливає на вагу: вчені пояснили, чому люди товстіють

Освітлення впливає на вагу: вчені пояснили, чому люди товстіють

Вже відомо, що штучне освітлення приносить шкоду здоров’ю людини. Додаткове підтвердження цього дали вчені з США, проводять експерименти в Дослідному парку «Трикутник», розташованому в Північній Кароліні. Керував експериментом доктор Дейл Сендлер.

З результатами наукового дослідження можна ознайомитися у виданні JAMAInternalMedicine, передає medikforum.ru.

В експерименті брали участь 44 000 жінок у віці 35-70 років. Половина учасниць спали вночі без освітлення, інша половина – при штучному світлі. У підсумку експерти прийшли до висновку: ті, хто використовував під час сну штучні світильники, набирали вагу в порівнянні з учасниками групи, які проводили ніч в темряві.

Читайте также:   Вчені розповіли, як контролювати апетит і менше їсти

Висновки групи вчених під керівництвом доктора Сендлера такі: якщо людина спить при світлі, відбувається збій його внутрішніх годин, ритм дня і ночі не синхронізований. Почуття голоду тісно пов’язане з цим процесом, і жінки, що спали при світлі, навіть вночі відчували голод.

Коли цикл дня і ночі виходить з-під контролю, організм виробляє гормони стресу – замість того, щоб дати собі відпочинок.

Читайте также:   Названі 5 популярних корисних рослинних олій: застосовують під час хвороб

На думку медиків, навіть світло неонових вітрин і вивісок, приникающий з вулиці, достатньо для того, щоб збити цикл дня і ночі.

Раніше ми повідомляли алгоритм іншого вправи для зниження артеріального тиску.

Також опублікували краща вправа йоги для прискорення метаболізму.