Пятница, 20 мая
Shadow

Нормализация артериальное давление без таблеток: нужно включить в рацион 3 продукта

Нормализация артериальное давление без таблеток: нужно включить в рацион 3 продукта

Три натуральных продукта, по мнению медиков, прекрасно снижают повышенное артериальное давление, да к тому же любимы практически всеми. 

Об этом передает ЮФ.

На первом месте – арбуз. Не все знают, что он является ягодой. Благодаря содержащемуся в нем веществу – цитруллину, аминокислоте, снижается повышенное кровяное давление. Было проведено исследование, в котором участвовали взрослые люди, страдающие ожирением и умеренной гипертонией. Эксперты выявили, что арбуз действительно снижает кровяное давление, а его сок препятствует образованию в артериях холестериновых бляшек.

Читайте также:   Кардіологи назвали ТОП-4 правила, які вдвічі знижують ризик серцевого нападу

Киви. Этот экзотический фрукт медики рекомендуют употреблять тем людям, у которых пока нет запущенной формы гипертонии. Исследователи провели эксперимент, в котором изучали воздействие киви и яблок на организм человека. Те испытуемые, которые употребляли два киви в день в течение двух месяцев, заметили снижение артериального давления. Яблоки такого эффекта не дали, что объясняется тем, что в киви содержится гораздо больше витамина С.

Читайте также:   Медик дав сім порад, як протистояти спеки

Ягоды – голубика и черника – прекрасные помощники, они нормализуют высокое артериальное давление. Было проведено обширное исследование, в котором участвовали свыше 34 тысяч человек. Эксперимент показал, что те добровольцы, которые употребляли ягоды, содержащие большое количество антоцианинов, успешно справлялись со скачками давления.