Понедельник, 25 октября
Shadow

Німецькі лікарі назвали п’ять захисників і п’ять руйнівників печінки

Німецькі лікарі назвали п'ять захисників і п'ять руйнівників печінки

Печінка є основним органом для обміну речовин і детоксикації, і якщо вона страждає, страждає все тіло.

Фахівці пояснили, що в звичайному житті руйнує стан печінки, а що служить її захисту.

Харчова добавка з вітамінами А чи В3. На порталі Focus Online німецькі лікарі відзначили, що вітамінні добавки ніколи не повинні використовуватися в якості заміни здоровим продуктам. Дослідження останніх років показують, що препарати, які містять вітамін А (особливо у високій дозі), можуть сприяти проблем з печінкою, головного болю і подразнення шкіри.

Вітамін В3 (ніацин) також може завдати шкоди печінки. Про це говорять спостереження: пацієнти, які регулярно приймали вітамін В3 протягом тривалого періоду часу, частіше мали порушення в роботі печінки, ніж пацієнти контрольної групи, які не приймали.

Високі дози парацетамолу. Печінка виводить з організму токсини, і це стосується не тільки алкоголю, але і ліків. Люди, які приймають медикаменти особливо часто, або ж приймають сильні ліки, ризикують нашкодити своїй печінки. Наприклад, ліками, яке завдає шкоди печінки у дуже високих дозах, є парацетамол.

Читайте также:   Швидко не вилікуватися: Медики попередили про небезпечні продукти під час застуди - застуда, грип, лікування

Занадто багато фруктів. Різні дослідження показують, що надлишок фруктози здатний збільшувати ризик ожиріння печінки. Хоча це, як правило, невеликі дослідження або дослідження на мишах, експерти все ж радять враховувати можливий вплив фруктози на стан печінки.

Надмірна вага. Далеко не за кожним цирозом печінки варто зловживання алкоголем. Надлишок жиру в тілі здатний довести до неалкогольною жировою хвороби печінки, з якої з часом також може розвинутися цироз.

Німецький департамент з питань наркоманії радить чоловікам випивати не більше двох склянок вина або пива в день (24 грама спирту). Для жінок, чия печінка є більш чутливою, половина цієї дози — вже межа.

Як розпізнати ушкодження печінки? Захворювання печінки, спочатку ніяк про себе не говорить: цироз печінки, гепатит або рак печінки не викликають явною болю. З підозрою варто поставитися до наступним ознаками, які можуть вказувати на пошкодження печінки:

Читайте также:   Експерти розкрили секрет «антистресової» дієти

— темно-коричнева сеча

— тиск в правій верхній частині живота

— жовтувате очне яблуко

— зеленувате або коричневе кільце навколо райдужної оболонки.

5 захисників печінки. Для захисту органа важливо уникати звичок і продуктів, які завдають їй шкоду. Також фахівці рекомендують ввести в своє життя такі звички

Пити каву. Дослідження пов’язують вживання кави з більш низьким ризиком ожиріння печінки, хронічних захворювань печінки і навіть раку печінки. Це може бути обумовлено протизапальними і антиоксидантними властивостями кави, а також впливом біологічно активних сполук, таких як кофеїн і хлорогенова кислота.

Пити достатньо води. Чиста рідина підтримує роботу печінки, допомагає транспортувати токсини до органу для розщеплення і виводити їх геть з організму.

Читайте также:   50% жінок мають проблеми в сексі: в чому причина

Вживати артишоки. Гіркі речовини, що містяться в артишоках, а також цинарин, кавова кислота і хлорогенова кислота, можуть надавати антиоксидантну дію. У пацієнтів з жирною печінкою екстракт артишоків приводив до поліпшення функції органу.

Виконувати фізичні вправи. При малорухомості в органі швидше накопичується жир, при цьому жирова тканина печінки виділяє речовини, що сприяють запаленню. При правильному харчуванні і регулярних фізичних вправах ожиріння печінки можна запобігти, підкреслюють експерти.

Раніше експерти дали поради щодо оздоровлення печінки.