Неспокійний сон дитини і небажання лягати спати повинні насторожити батьків — педіатр

Неспокійний сон дитини і небажання лягати спати повинні насторожити батьків - педіатр

Часті нічні пробудження і неспокійний сон, труднощі засипання школярів часто свідчать про серйозні проблеми зі здоров’ям.

Про це кореспонденту ГолосUA повідомила лікар-педіатр Валентина Антонова.

Активні діти, як правило, засинає легко і швидко, часом, однак. Всі вони можуть вередувати через бажання додивитися фільм або ще трохи пограти на комп’ютері. Але якщо дитина часто не може заснути, прокидається серед ночі і починає вередувати, або сіпається уві сні – це привід звернути увагу на його здоров’я. У малюка можуть бути сильні стреси і ставитися до цього потрібно дуже серйозно.

Читайте также:   Найпоширеніші міфи про подагру

«Порушення сну – це тривожний симптом. Тому батькам варто поспостерігати за поведінкою і настроєм дитини протягом дня. Як ви вам не хотілося виростити генія, не заганяйте дитини постійними позашкільними заняттями і тренуваннями, не змушуйте зубрити теми на три тижні вперед і вирішувати задачки, які дітям тільки належить освоїти у свій час. Розумний і начитаний дитина – це, звичайно, чудово. Але при цьому його здоров’я має бути на першому місці», — каже лікар.

Втім, можливо, дитина просто саботує режим, — на вихідних лягає після опівночі, а потім відсипається до обіду. Не дивно, що маленькому школяреві протягом «робочої» тижня важко знову дотримуватися графіка. Тому дуже важливо, щоб і у вихідні, і в святкові дні діти, особливо младшеклассники, дотримувалися режиму. Звичайно, це не означає, що рівно в 9 або 10 дитина повинна бути в ліжку. Але винятки повинні бути нечастими – Новий рік, наприклад, або День народження. У вихідні можна дозволити дитині трохи довше пограти або подивитися телевізор і відправити до сну на півгодини – максимум 45 хвилин пізніше звичайного.

Читайте также:   Що більше викликає хвороби серця – спадковість чи спосіб життя

Сприяє втоми протягом дня і неспокійного сну вночі неправильне харчування. Адже різні шкідливі продукти, а особливо фаст-фуд, смажена картопля і т. д. довго перетравлюються і обтяжують організм. У підсумку, заснути дитині буде складніше, а сон буде неспокійним.