Суббота, 21 мая
Shadow

Неймовірні методи схуднення, які реально працюють

Неймовірні методи схуднення, які реально працюють

Сьогодні ГолосUA поділиться деякими фактами про схуднення, що багатьох здивують.

Німецькі вчені встановили, що чим яскравіше світло, тим менше ви з’їсте — брак світла зменшує розмір порції.

15 хвилин стрибків зі скакалкою рівнозначні 60 хвилин бігу. Механізм стрибків на скакалці передбачає роботу не тільки м’язів ніг, але і рук. Це майже в 4 рази збільшує навантаження.

Для того, щоб скинути вагу, їсти можна все, але при одній умові, запевняють дієтологи. Головне правило гарної фігури — баланс калорій, білків, жирів і вуглеводів ( 50% білків, 30% жирів, 20% вуглеводів). Харчування має бути збалансованим і різноманітним.

Читайте также:   Британські вчені розповіли про диво-зелені проти гіпертонії

Схуднення, виявляється, залежить від зубів. Люди із захворюваннями зубів і ротової порожнини найчастіше страждають порушеннями травлення та обміну речовин через недостатнє пережовування їжі, тому набирають вагу в два рази швидше.

 

Короткострокові дієти не працюють, стверджують лікарі. В першу чергу організм розлучається з водою і лише потім з жировими клітинами. Повільний скидання ваги передбачає режим харчування, при якому організм не відчуває стрес. Швидке схуднення призводить до порушення роботи ШКТ і загрожує харчовими зривами і набором зайвих кіло.

Читайте также:   Дослідження: Коронавірус пошкоджує людські органи вибірково

Схуднути допомагає ароматерапія. Справа в тому, що деякі аромати посилають в мозок сигнали про насичення. Наприклад, запах м’яти перцевої, яблук і бананів. За бажання перекусити просто тримайте флакончик з ефірним маслом до носа. Вибираючи яблуко або банан в якості перекусу, намагайтеся розжувати його якомога повільніше, щоб продовжити аромат.