Вторник, 13 апреля
Shadow

Не тільки в народній медицині: Лікарі розповіли про кращому овоче для гіпертоніків — гіпертонія, раціон харчування, тиск

Не тільки в народній медицині: Лікарі розповіли про кращому овоче для гіпертоніків - гіпертонія, раціон харчування, тиск
У раціоні гіпертоніків багато продуктів харчування є забороненими, і медики радять людям з підвищеним тиском дотримуватися корисної дієти. Проте нещодавно фахівці встановили, що з усіх корисних продуктів харчування для гіпертоніків найкращим є цибуля.

У ході досліджень було доведено, що корисні речовини, що містяться в ньому, мають комплексний оздоровчий вплив на весь організм. Завдяки щоденному вживанню лука прискорюються обмінні процеси, очищаються багато органів і підвищуються захисні сили організму. Такий ефект досягається за рахунок ефірних олій, алкалоїдів, мінералів і вітамінів. Також цибуля володіє антимікробною дією завдяки фітонцидам. Раніше цей овоч використовувався тільки в народній медицині, проте нещодавно медики прийшли до висновку, що регулярне вживання цибулі допомагає нормалізувати тиск. Містяться в цибулі речовини сприятливо впливає на роботу судин і серця.

Читайте также:   Як правильно приймати душ: 10 корисних рекомендацій

При гіпертонії лікарі радять щодня з’їдати близько двох невеликих цибулин. Вони допоможуть не тільки знизити тиск, але і регулювати рівень холестерину. За словами лікарів, при термічній обробці цибулю зберігає безліч корисних властивостей, проте в ідеалі його треба вживати сирим. Особливо корисний цибулю в овочевих салатах, заправлених оливковою олією.