Четверг, 4 июня
Shadow

Названо продукти, які ніколи не куплять дієтологи

Названо продукти, які ніколи не куплять дієтологи

Останнім часом простіше скласти список корисних продуктів харчування, ніж перерахувати всі шкідливі – останніх в рази більше. Наприклад, дієтичні готові продукти шкідливі, але це ще не все.

Про це говорять лікарі, повідомляє Телеграф.

Є ще ряд продуктів, які можуть погіршити здоров’я.

Покупні солодощі. Британський дієтолог Ванесса Кармби каже: «Цукор не має ніякої поживної цінності, тому я не бачу сенсу є щось, що не приносить користь моєму здоров’ю. Якщо ви не можете уявити своє життя без тортів, печива і цукерок, просто скоротіть їх кількість в раціоні».

Дієтичне харчування будь-якого типу. «Всі дієтичні продукти за визначенням обробляються – в них зменшується кількість жиру і додаються хімічні підсолоджувачі для поліпшення смаку, що негативно впливає на кишечник і підвищує тягу до солодкого», – вважає нутриционист Аманда Хамільтон.

Читайте также:   Найбільш часті помилкові діагнози пацієнтів з головним болем

Перероблене м’ясо. «Тримайтеся подалі від обробленого м’яса (салямі, хот-догів і сосисок). Вони містять консерванти, штучні барвники, невелику кількість неякісного м’яса та транс-жири. Подібні інгредієнти дуже шкідливі для нашого здоров’я, так як можуть підвищити рівень холестерину в крові», – заявив клінічний дієтолог Мана Чаучейн.

Газовані напої. Катаріна Кайзер, фахівець з харчування фітнес-компанії Freeletics: «Я ніколи не вживаю солодкі газовані напої та енергетики. Вони містять величезну кількість цукру і гримучу суміш з декількох штучних інгредієнтів і кофеїну».

Читайте также:   Американські вчені встановили, як лазня впливає на потенцію

Кетчуп. Риэннон Ламберт, дієтолог і засновник провідної клініки Rhitrition на Харлі-стріт: «Магазинний кетчуп містить багато консервантів і цукру. Краще запечіть жменю помідорів в духовці і використовуйте їх в якості гарніру».

Продукти з трансжирами. Доктор Мерилін Гленвилл, дієтолог, який спеціалізується на жіночому здоров’ї: «Споживання продуктів з гідрогенізованими жирами неприродно для організму. Це все одно, що є пластик – ваше тіло просто не знає, що з ними робити, і тому вони можуть викликати всілякі нездорові процеси».

Читайте также:   Эксперт рассказала, чем полезен зелёный салат

Маргарин. Кассандра Барнс, дієтолог: «Я завжди намагаюся уникати маргарину і спредів. Вони тільки шкодять нашому здоров’ю. Замість них я використовую кокосове і оливкова олії, які намагаюся не нагрівати при високих температурах».

Раніше мешканка Індії розкрила секрет швидкого схуднення.

Названо продукти, які ніколи не куплять дієтологи