Воскресенье, 9 августа
Shadow

Названо продукти, які борються зі старінням шкіри

Названо продукти, які борються зі старінням шкіри

Вчені з Університету Единбурга заявили, що реальним способом зберегти молодість і здоров’я шкіри є збалансоване харчування.

Зокрема, варто включити в раціон овочі, горіхи, фрукти та інші продукти з високим вмістом клітковини, в той же час споживання багатою залізом їжі, такої як червоне м’ясо, необхідно обмежити, повідомляє The Sun.

Так, варто зробити акцент на їжі з високим вмістом антиоксидантів, колагену, мінералів, які володіють протизапальними властивостями і допомагають процесів відновлення.

Читайте также:   Варто батькам читати листування дітей

Як пояснюють вчені, щоденне вживання овочів і фруктів захищає клітини від старіння і допомагає справлятися з запальним процесом.

У той же час надлишкова кількість гормонів росту в організмі, прискорюють старіння, зменшує низкобелковая дієта.

У раціон повинні входити корисні жири (горіхи, насіння тощо), продукти з високим вмістом клітковини і цілісна необроблена їжа.

Читайте также:   Знайшли нову небезпеку надмірних тренувань

Нагадаємо, раніше вчені з Університету Наварри, Іспанія, назвали продукти, які прискорюють старіння людини.

Названо продукти, які борються зі старінням шкіри