Вторник, 13 апреля
Shadow

Названо найбільш даремні каші: можуть приносити шкоду

Названо найбільш даремні каші: можуть приносити шкоду

Так, фахівці зі здорового харчування в черговий раз розповіли про користь популярного зараз суперфуда — кіноа. За словами експертів, у середній порції цієї крупи міститься чи не добова норма білків, необхідних дорослій людині. Крім того, білок в кіноа вважається закінченим або досконалим, так як містять всі амінокислоти.

Про це передає clutch.ua.

Читайте также:   Названі руйнують суглоби продукти - медики

В цілому, завдяки багатому складу нутрієнтів, кіноа вважається відмінним продуктом для прискорення метаболізму, що робить її незамінним продуктом для бажаючих схуднути.

А от найменш корисними дієтологи називають каші швидкого приготування і манку. Справа в тому, що вони володіють низьким вмістом вітамінів, мікроелементів, мізерним кількістю рослинного білка, — але при цьому досить високим глікемічним індексом. Тому звичка годувати дитину манною кашею на сніданок — застаріла і шкідлива — впевнені експерти.

Читайте также:   Названо продукти, що допомагають швидко заснути

Нагадаємо, дієтолог з Австралії Сьюзі Баррелл розкрила кращі і гірші варіанти сніданку. При цьому чоловік повинен переконатися, що його здорове харчування і в достатній мірі збалансоване.

Названо найбільш даремні каші: можуть приносити шкоду