Щоб схуднути, потрібно пити багато води і правильно харчуватися.
Про це повідомляє ГолоcUA.
За словами медиків, головні причини, за якими ваш метаболізм сповільнюється – голодування і брак води. Добова потреба людини в рідини досягає двох літрів.
Щоб швидше схуднути їжте білок, який є будівельним матеріалом для наших м’язів. А м’язи відіграють не останню роль в роботі обміну речовин. Якщо ви їсте мало білка, то не бачити вам швидкого метаболізму і зниження ваги.
Якщо ви не можете відмовитися від дієт на користь правильного харчування, то чергуйте їх. Точніше, чергуйте калорійність, яку споживаєте. Вся справа в тому, що до всіх дієт і систем харчування наш організм адаптується, а значить з часом не буде втрачати калорії.
У будь-якому випадку, не забудьте проконсультуватися з дієтологом.
Нагадаємо, стали відомі нюанси популярного методу схуднення.
