Для збереження здоров’я зубів потрібно відвідувати стоматолога і вживати продукти, які містять вітаміни К, D.
Про це повідомляє веб-портал Health.News.
Дієтологи прийшли до висновку, що продукти з кальцієм дозволяють виробляють достатньо слини, щоб очистити зуби від бактерій після прийому їжі.
Але також варто подбати про те, щоб у продуктах, які входять в щоденний раціон, були й кальцій, вітамін D, і жиророзчинний вітамін К.
Лікарі склали шпаргалку для тих, хто хоче дбати про здоров’я своїх зубів.
Так, вітамін К є в ріпі, капусті, курячої печінки, яєчному жовтку.
Вітамін D є в жирній рибі, печінці тріски, в грибах.
А кальцію досить сардині, ревені, інжирі, квасолі, мигдалі, кунжуті.
Нагадаємо, медик розповів про шкоду шампанського для «сердечників» і гіпертоніків.
