Суббота, 19 сентября
Shadow

Названі солодощі, які можна вживати навіть на дієті

Кожній людині, яка стежить за своєю фігурою і переживає за зайві кілограми, важливо, щоб в їх раціоні були тільки низькокалорійні продукти, які не залишать слід на фігурі.

Названі солодощі, які можна вживати навіть на дієті

Дієтологи відзначають, що навіть улюблені ласощі можна зробити дієтичними.

На думку лікарів, одним з кращих видів десертів є морозиво. Серед його видів є і низькокалорійні — це, наприклад, молочне морозиво, заморожені фруктовий сік або фруктове пюре, а також сорбет (шербет).

Читайте также:   Експерти розкрили секрет «антистресової» дієти

Легкий заморожений десерт легко приготувати самостійно. Зокрема, можна збити блендером фрукти і ягоди, розподілити суміш по формочках і потримати деякий час у морозилці.

Любителям класичного морозива дієтологи радять готувати його своїми силами, але в рецепті десерту цукор слід замінити на стевію. Стевія — це трава, листя якої відрізняються солодкістю, на їх основі виробляються натуральні цукрозамінники. Також замість цукру дієтологи рекомендують додавати стевію при приготуванні шоколадного крему. Вершкове масло, яке входить в його рецепт, фахівці радять замінити на сирний сир.

Читайте также:   «Одноразове повинно бути одноразовим»: Комаровський дав важливі ради з прання дитячої білизни - Євген Комаровський, новини України, дитячі речі

Ще один вид солодкого, який не дає повніти, — зефір. В зефір потрібно використовувати замість цукру замінник, тоді його калорійність зменшиться у три рази.

Якщо готувати десерти із зазначеними змінами у їх рецептурі, вони перетворяться в практично безпечні продукти для стрункої фігури. Однак, солодощі треба перестати сприймати як продукт, доречний в щоденному раціоні — на столі вони повинні бути рідкісним ласощами.

Читайте также:   Названий продукт, який завдає шкоди гіпертонікам

Источник: newsyou.info