Четверг, 28 января
Shadow

Навіть для тих, хто вже захворів: медики розповіли, як знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера — Росспоживнагляд, хвороба Альцгеймера, профілактика

Навіть для тих, хто вже захворів: медики розповіли, як знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера - Росспоживнагляд, хвороба Альцгеймера, профілактика
Фахівці Росспоживнагляду заявили про те, що ризик розвитку хвороби Альцгеймера можна істотно знизити в тому випадку, якщо регулярно займатися спортом. За словами фахівців, в кожному третьому випадку захворювання розвивається через малорухливого способу життя. «Регулярні фізичні навантаження знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера на 50%. Крім цього, фізична активність сприяє уповільненню погіршення стану тих, у кого вже почалися прояви синдромів захворювання», — підкреслили експерти.

Читайте также:   Сир і лимонний сік: лікар розповів, у чому користь для здоров'я такого поєднання

За їх словами, регулярна фізична активність допоможе захистити від розвитку не тільки хвороби Альцгеймера, але і інших форм деменції. Регулярна фізична активність допомагає стимулювати здатність головного мозку підтримувати старі нейронні зв’язки, а також формувати і нові.

В результаті збільшується кількість нейромедіаторів, які і є головним захистом для мозку. Фахівці додали, що саме в похилому віці потрібно приділяти більше часу заняттям спортом. Людям старше 65 років вони радять проявляти фізичну активність не менше 2,5 годин на тиждень. Мова йде не про простих піших прогулянках, а про фізичної активності високої і середньої інтенсивності.

Читайте также:   Супрун назвала 15 ознак здорового харчування