Четверг, 28 января
Shadow

Найпростіші звички: вчені назвали правила продовження життя на 10 років — довге життя, правила, вчені

Найпростіші звички: вчені назвали правила продовження життя на 10 років - довге життя, правила, вчені
Цілих 20 років тривали дослідження фахівців з Амстердамського і Гарвардського університетів. В унікальному експерименті взяли участь більше 100 тисяч людей, вік яких на початок експерименту було більше 50 років. Вчені намагалися з’ясувати, які звички можуть допомогти продовжити життя приблизно на 10 років.

Підсумки дослідження нікого не здивували. Як стверджують фахівці, здорове харчування і регулярні фізичні навантаження — це єдине, що допомагає людині знизити ризик небезпечних захворювань і продовжити життя. Всіх учасників експерименту розділили на кілька груп, до групи ризику потрапили люди, що вживають спиртні напої, курці, люди, які ведуть малорухливий спосіб життя і неправильно харчуються. Також у категорії ризику опинилися учасники з надлишковою масою тіла. Практично всі люди із здорових груп показали відмінні результати. Після закінчення експерименту було встановлено, що за ці 20 років у них в більшості випадків не діагностували небезпечні захворювання. Крім того, у здоровій групі виявилося дуже мало людей, які в період дослідження пішли з життя.

Читайте также:   Експерти назвали продукти для пружності шкіри під час карантину

Вчені навіть точно розрахували, які показники тривалості життя продемонстрували учасники дослідження. Середній показник у жінок склав 84,4 року проти 73,7 року у жінок з шкідливими звичками. У чоловіків показники склали 81,1 року проти 73,5 року.