Медики розповіли про унікальний вітаміні проти старіння мозку — робота мозку, старіння, профілактика

Медики розповіли про унікальний вітаміні проти старіння мозку - робота мозку, старіння, профілактика
Фахівці з університету штату Орегон в ході дослідження встановили, то дефіцит вітаміну Е негативно впливає на мозок. Нестача цього вітаміну призводить до загибелі нейронів і до пошкодження клітинних мембран. Таким чином, вчені змогли довести, що вітамін Е найбільш корисний для профілактики різних захворювань мозку, а також для його нормального функціонування.

Читайте также:   Huawei запустить в найближчому майбутньому виробництво «розумних очок» з віртуальною реальністю (ФОТО)

Відзначається, що продукти, що містять вітамін Е, сприяють зміцненню тканин мозку і стінок капілярів. Також цей вітамін захищає нервові закінчення від вільних радикалів і токсинів. Під час дослідження фахівці встановили, що достатня кількість вітаміну Е служить профілактикою захворювання Альцгеймера. Виходячи з цього, можна стверджувати, що вітамін перешкоджає погіршення пам’яті, перепадів настрою, а також сприяє кращому запам’ятовуванню інформації і хорошому емоційному тлу.

Читайте также:   Помітно з листування: які люди частіше займаються сексом

Фахівці назвали продукти, які є чемпіонами за змістом важливого для роботи мозку вітаміну. В першу чергу, вони рекомендують включати в щоденний раціон насіння соняшнику, авокадо, вівсяну кашу, яловичу і свинячу печінку, горіхи, бобові, насіння, молочну продукцію і рослинне масло.