Суббота, 27 февраля
Shadow

Медики попередили, що післяобідній сон небезпечний

Медики попередили, що післяобідній сон небезпечний

Медики попереджають любителів післяобіднього горизонтального відпочинку, що це може бути небезпечно для організму і здоров’я в цілому.

Про це пише Російський єврей.

Але багато хто вважають, що заповнення енергії організму денним сном приносить безсумнівну користь. Для того, щоб зробити висновки про користь або шкоду денного сну, вчені провели безліч тестів, у яких брали участь люди різних професій з різних міст.

Вчені-медики довели, що потреба в денному сні, практично, немає. За їх словами, якщо людині необхідно подрімати вдень, то цей стан не повинно тривати більше двадцяти хвилин (виняток — діти, яким денний відпочинок необхідний).

Читайте также:   Лікарі назвали саму небезпечну для здоров'я взуття

Ті, чий денний відпочинок тривав більше години, погодилися з висновками спеціалістів, які раніше відзначали, що після такого сну людина відчуває себе розбитим як фізично, так і емоційно.

Як розповіли фахівці в області медицини, приймати горизонтальне положення поки не їжа переварилася шкідливо, насамперед, для стравоходу і кишечника. Замість того, щоб спускатися вниз до дванадцятипалої кишки, їжа застигає в шлунку, її просування знижується, що може привести, в кращому разі, до печії. У найгірших випадках, частий сон після рясного обіду призведе до грижі стравоходу або до проблем, пов’язаних із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Читайте также:   Фахівці склали рейтинг найкорисніших фруктових соків - фруктовий сік, користь, найкорисніші

Тому лікарі рекомендують післяобідні неспішні прогулянки на свіжому повітрі протягом півгодини.

Кілька досліджень зарубіжних вчених, які підтверджують, що спати вдень небезпечно. Так, наприклад, група вчених із США довела, що денний сон може привести до інсультів, вчені з Великобританії констатували той факт, що сон в денні години скорочує життя.

Раніше лікарі заявили, що перед сном варто їсти солодке.

Читайте также:   Щоб не захворіти раком: фахівці розповіли про правила харчування - рак кишечника, загроза, профілактика

Медики попередили, що післяобідній сон небезпечний