Четверг, 4 июня
Shadow

Медики перерахували головні вітаміни для боротьби з коронавірусом

Медики перерахували головні вітаміни для боротьби з коронавірусом

Зарубіжний доктор Говри Кулкарні (Gowri Kulkarni) перерахував ключові вітаміни для протистояння коронавирусу.

Про це пишуть Актуальні новини.

Одним з рад є перевага продуктів, що містять вітамін С. За словами фахівця, загальна і перевірена рекомендація свідчить, що здорове харчування зміцнює імунітет і зменшує ризик розвитку багатьох захворювань, зменшує інтенсивність інфекції. Це застосовно і до коронавирусу, яке поширилось по всьому світу.

Суть в тому, що організм людини залежить від білих кров’яних тілець, необхідних для виробництва антитіл, які відбиваються від вірусів. І саме антиоксиданти та інші життєво важливі мікро-і макроелементи ідеально працюють на користь підвищення захисних сил тіла. Особливо це слід враховувати особам з хронічними захворюваннями.

Читайте также:   Дієтолог дав пораду, якими продуктами перекушувати, щоб вгамувати голод

Зокрема, вітамін С веде боротьбу зі шкідливою дією вільних радикалів, захищаючи клітини від окисного стресу. Таким чином, він сприяє протистоянню патогенів.

Вітамін А також допомагає організму нейтралізувати вторгающуюся небезпека, паралельно покращуючи респіраторне здоров’я. Тому варто включити в раціон жирну рибу, в числі якої лосось і тунець, яєчні жовтки, тофу, горіхи, насіння, сир, бобові і цільні зерна. У цьому ж списку листові і мають жовтий або оранжевий колір овочі.

Читайте также:   Злочинні ліки: Комаровський розповів про найбільш марних препаратах для серця - Євген Комаровський, медицина, препарати для серця

Вітаміни В6, В9 та В12 стимулюють вироблення більшої кількості кілерна клітин імунної системи, які знищують інфіковані клітини. Тому під час спалаху коронавіруса не варто забувати про фрукти, горіхи, курку і м’ясо, насіння, яйця, молочні продукти.

У свою чергу вітамін D забезпечує захист від гострих респіраторних інфекцій. Найбільше його міститься в оселедцеві, лососеві і скумбрії. У цьому ж списку вітамін Е, який зменшує окислювальний стрес, паралельно відновлює пошкоджені тканини і нейтралізує запалення. Його можна отримати з рослинних олій, зернових.

Читайте также:   Як урізноманітнити секс: для чого використовують анальні пробки і як це правильно робити

Раніше були названі вітаміни, які підвищують ризик виникнення раку.

Медики перерахували головні вітаміни для боротьби з коронавірусом