Понедельник, 8 марта
Shadow

Люди починають переїдати з-за хронічного стресу і нудьги — лікар

Люди починають переїдати з-за хронічного стресу і нудьги - лікар

Люди починають переїдати з-за хронічного стресу.

Про це йдеться в книзі лікаря Андрія Беловешкина «Що і коли їсти. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням».

За словами доктора, жителі мегаполісів схильні двом видам стресу – гострого і хронічного. Саме хронічний виробляє надмірну кількість гормону греліну, який провокує сильний голод.

Чим ближче до вечора, тим більше греліну в організмі, тим вище втому і тим більше бажання смачно поїсти. Це призводить до переїдання.

Читайте также:   Зверніть увагу: експерти розповіли про перші ознаки старіння жінок - старіння, жіночий організм, фактори

А. Беловешкин підкреслив, що гормон грелін посилює збудження нервової системи. І люди починають їсти на ніч, об’їдаючись, щоб заснути. Хтось «заспокоює» нервову систему алкоголем.

Але якщо вживати алкоголь і кофеїн, греліну менше не стане, попереджає лікар.

Як підкреслив А. Беловешкин, ризик переїдання зростає, якщо люди знаходяться під впливом синдрому незадоволеності. Як правило, вони відчувають, що їх життя проходить нецікаво, і щоб впоратися з нудьгою, вони багато їдять, включаючи в раціон багато жирного, солодкого, калорійного.

Читайте также:   Знайдений ще один спосіб застосування вітаміну D

Раніше ми повідомляли, що для здоров’я імунної системи потрібен один популярний овоч.

Лебедєва

Люди починають переїдати з-за хронічного стресу і нудьги - лікар