Воскресенье, 3 июля
Shadow

Люди починають переїдати з-за хронічного стресу і нудьги — лікар

Люди починають переїдати з-за хронічного стресу і нудьги - лікар

Люди починають переїдати з-за хронічного стресу.

Про це йдеться в книзі лікаря Андрія Беловешкина «Що і коли їсти. Як знайти золоту середину між голодом і переїданням».

За словами доктора, жителі мегаполісів схильні двом видам стресу – гострого і хронічного. Саме хронічний виробляє надмірну кількість гормону греліну, який провокує сильний голод.

Читайте также:   Доктор Комаровський розповів про головні правила при виборі зубної щітки

Чим ближче до вечора, тим більше греліну в організмі, тим вище втому і тим більше бажання смачно поїсти. Це призводить до переїдання.

А. Беловешкин підкреслив, що гормон грелін посилює збудження нервової системи. І люди починають їсти на ніч, об’їдаючись, щоб заснути. Хтось «заспокоює» нервову систему алкоголем.

Але якщо вживати алкоголь і кофеїн, греліну менше не стане, попереджає лікар.

Читайте также:   Експерти назвали смачний спосіб для поліпшення кольору шкіри

Як підкреслив А. Беловешкин, ризик переїдання зростає, якщо люди знаходяться під впливом синдрому незадоволеності. Як правило, вони відчувають, що їх життя проходить нецікаво, і щоб впоратися з нудьгою, вони багато їдять, включаючи в раціон багато жирного, солодкого, калорійного.

Раніше ми повідомляли, що для здоров’я імунної системи потрібен один популярний овоч.

Читайте также:   Неробство активізує роботу мозку - американські вчені

Лебедєва

Люди починають переїдати з-за хронічного стресу і нудьги - лікар