Понедельник, 25 октября
Shadow

«Лише за добу»: Психотерапевт пояснила, як можна швидко зміцнити свій імунітет — Ганна Брей, імунітет, вода з лимоном

«Лише за добу»: Психотерапевт пояснила, як можна швидко зміцнити свій імунітет - Ганна Брей, імунітет, вода з лимоном
Ганна Брей стверджує, що будь-яка людина може зміцнити свій імунітет лише за добу. За словами психотерапевта, для цього потрібно лише дотримуватися кількох дуже простих правил, повідомляє pharm-city.com.ua з посиланням на інтернет-портал Цікавості.

За словами Ганни Брей, зміцнити свій імунітет всього лише за одну добу цілком реально — для цього досить дотримуватися декількох досить простих правил. Зокрема, ранок психотерапевт рекомендує починати зі склянки теплої води з лимоном. Такий напій поповнює запаси вітаміну С в організмі, а також допомагає налагодити травлення.

Читайте также:   50% жінок мають проблеми в сексі: в чому причина

Ще одним кроком, спрямованим на зміцнення імунітету, буде додавання в раціон «кольорові» бедів, тобто, різнокольорових продуктів. Це можуть бути, пурпурні овочі, багаті антиоксидантами, або помаранчеві цитрусові. Солодкі булочки для денних перекусів — це не найкращий варіант. Їх рекомендується замінити лососем, вівсяними коржами, овочевими паличками, або яйцями. Також бажано проводити якомога більше часу на свіжому повітрі — звичайно, якщо дозволяє погода, і не забувати про регулярне провітрювання приміщення. Виконання даних правил дає позитивний ефект в плані зміцнення імунітету вже за добу, однак для того, щоб опірність організму була справді високою, дотримуватися їх бажано кожен день. Читайте також: «Акумулює в собі негатив в команді Зеленського»: Решмедилова вважає, що Богдану відведена роль громовідводу від президента.

Читайте также:   Німецький дієтолог розповів, як позбутися від надмірної ваги після свят