Воскресенье, 9 августа
Shadow

Лікарі розповіли, які продукти підвищують ймовірність вагітності

Лікарі розповіли, які продукти підвищують ймовірність вагітності

Лікарі стверджують: грамотно розроблена дієта збільшує шанси на швидке зачаття і здорову вагітність. Збалансоване харчування стимулює розвиток яйцеклітин і сперматозоїдів, підтримує оптимальне співвідношення жіночих і чоловічих гормонів в організмі майбутніх батьків.

Про це говорять лікарі.

Якщо поява дитини входить в найближчі плани вашої сім’ї, візьміть з собою в магазин складений медиками список продуктів, корисних для репродуктивних органів.

Пісне червоне м’ясо

Недолік заліза може призвести до порушень овуляції і значно знизити якість яйцеклітин. Регулярні невеликі порції нежирної яловичини, баранини забезпечать вас цим життєво важливим мікроелементом.

Читайте также:   Що варто мати з собою на прийомі у гінеколога

Жирна риба холодних морів

Лосось, мокрель, скумбрія, тунець постачають жирні кислоти омега-3 і омега-6, нормалізують менструальний цикл.

Зрілий сир

Тверді сири (швейцарський, чеддер, пармезан, гауда) містять путресцин — полиамин, необхідний для виробництва життєздатних сперматозоїдів.

Молочна продукція з високим відсотком жирності

Отримані співробітниками Гарвардської медичної школи дані свідчать про те, що вживають жирні йогурти, молоко, морозиво жінки рідше мають проблеми з овуляцією.

Авокадо

Читайте также:   Не осліпнеш: чим насправді мастурбація корисна для здоров'я

Цей екзотичний фрукт багатий вітаміном Е, що регулює вироблення цервікального слизу, без якої сперматозоїди не зможуть вижити в піхву.

Часник

Часник містить поліпшує циркуляцію крові в геніталіях у чоловіків алліцин і селен, що збільшує рухливість сперматозоїдів.

Зелені листові овочі

Дефіцит вітаміну А і фолієвої кислоти призводить до низької народжуваності обох статей. Тому брокколі, шпинат, спаржа, листова і кучерява капуста повинні стати невід’ємною частиною раціону майбутніх мам і тат.

Сочевиця

Сочевиця містить підвищує якість насінної рідини спермін та фолієву кислоту, необхідну для зачаття та розвитку здорового плоду.

Читайте также:   Дієтолог назвала головних «ворогів» талії і стегон

Раніше лікар розповів про вплив сонця на імунітет людини.

Лікарі розповіли, які продукти підвищують ймовірність вагітності