Четверг, 6 августа
Shadow

Лікарі розповіли, від чого з’являється целюліт: як уникнути «апельсинової кірки»

Лікарі розповіли, від чого з'являється целюліт: як уникнути «апельсинової кірки»

Правильне харчування, спорт і активний спосіб життя – три речі, на яких грунтується наше уявлення про стрункому тілі. Однак, навіть якщо ви прямуєте всім правилам просунутих зожников, є шанс виявити целюліт на бідах і животі. Чому?

Про це пишуть ЗМІ.

Целюліт набагато частіше вражає жінок, ніж чоловіків. Вчені звернули увагу на це розходження і припустили, що велику роль у появі «апельсинової кірки» грають гормони.

Естроген відповідає за формування жіночої статевої системи, підготовку до вагітності і виношування. Прогестерон – керівник вашого графіка овуляцій і менструацій.

Але вони мають і інший вплив.

Естроген транспортує шлаки з організму в ті місця, які найбільш безпечні для процесу розпаду: стегна, сідниці, живіт, руки.

Читайте также:   Памела Андерсон: «Сини – моє найбільше досягнення в житті»

Прогестерон зростає у другому тижні циклу і спричиняє за собою підвищення апетиту, набряклість, а, отже, і зайва вага.

Надлишок цих гормонів гальмує процес розпаду, що призводить до утворення целюліту. Велику роль у цій проблемі відіграє не лише кількість гормонів, але й індивідуальна чутливість до них. Найчастіше це питання спадковості: зверніть увагу на своїх маму і бабусю – ймовірно, будуть простежуватись певні сімейні особливості в типі фігури.

Крім того, чим більше в раціоні шкідливих продуктів, тим більше їх доставляється естрогеном в проблемні місця.

З тими, хто винен, розібралися, залишилося зрозуміти, що робити:

Регулярно обстежтеся у гінеколога і ендокринолога, щоб виключити або почати боротьбу з гормональними порушеннями. Якщо ви приймаєте оральні контрацептиви, обов’язково поставте до відома лікаря. Цілком ймовірно, що саме цей препарат впливає на утворення целюліту. Грамотний спеціаліст на основі аналізів і скарг може запропонувати змінити вид контрацепції або ж призначить таблетки з іншого дозуванням.

Читайте также:   Лікар: дуже калорійний або жирний раціон робить людину млявою і повільним

Навіть при наявності хорошого метаболізму не захоплюйтеся білим хлібом і кондитерськими виробами. Краще замінити їх хлібом з борошна грубого помелу і фруктами.

Підвищуйте фізичну активність: спорт сприяє поліпшенню циркуляції крові і приводить тіло в тонус.

Дотримуйтесь питний режим. Вода допоможе естрогену впоратися зі шлаками і виведе їх з вашого організму

Шукайте процедури для боротьби з целюлітом, які підходять саме вам — ручний, вакуумний або LPG масаж, обгортання, пресотерапія. Методів багато, і краще пробувати їх на собі, уважно прислухаючись до свого організму: на що він відгукується?

Читайте также:   Як вилікуватися від обсесивно-компульсивного розлади

І головне — любіть себе і прийміть те, що целюліт в незначних обсягах – це не хвороба, а показник жіночого здоров’я. А все, що в надлишку, можна виправити, якщо не лінуватися, а всерйоз зайнятися собою.

Раніше були названі продукти, які здатні спричинити целюліт.

Лікарі розповіли, від чого з'являється целюліт: як уникнути «апельсинової кірки»