Четверг, 4 июня
Shadow

Лікарі назвали вітамін, найбільш ефективно захищає від вірусів

Лікарі назвали вітамін, найбільш ефективно захищає від вірусів

Здатність найбільш ефективно протистояти різного роду вірусів має вітамін D.

Про це розповіла доктор медичних наук, професор Ірина Захарова.

Захарова назвала вітамін, найбільш ефективно захищає від вірусів, – D. За словами вченого, цей вітамін посилює захист організму навіть при загрозі мутіруючої вірусу.

Професор Захарова заявила, що дія вітаміну D в принципі не залежить від генетичної структури вірусу. Саме легкоизменчивая структура робить віруси небезпечними. Швидко мутуючи, вони знаходять стійкість до антивірусних препаратів, створюють великі труднощі на шляху створення ефективних вакцин.

Читайте также:   Альтернатива Омега-3 є: експерти назвали дуже дешевий продукт - омега-3 жирні кислоти, альтернатива

Однак, зауважила професор, «вітамін D діє на будь-який, навіть мутований вірус».

Крім того, його достатню отримання організмом вкрай важливо для підтримки антибактеріальної, противірусної імунітету.

Щоб заповнити в організмі запас настільки потрібного вітаміну, корисно щодня приймати сонячні ванни – 10 хвилин. Також для цього рекомендується частіше їсти жирну рибу, вживати в їжу жовтки яєць.

Читайте также:   Дієтолог розповіла, звідки може взятися надбавка у вазі при схудненні

В той же час отримання вітаміну D важливо контролювати, оскільки його передозування може провокувати порушення в роботі організму. Вітамін у великій кількості може бути протипоказаний при деяких захворюваннях, тому приймати його правильніше усього після консультації з лікарем.

Лікарі назвали вітамін, найбільш ефективно захищає від вірусів