Четверг, 6 августа
Shadow

Лікарі назвали ранкові харчові звички, які послаблюють здоров’я

Лікарі назвали ранкові харчові звички, які послаблюють здоров'я

Закордонні медики перерахували 5 найгірших ранкових харчових звичок. Однією з них є вживання кави відразу після пробудження.

Про це повідомляється на сайті Healthline.

Як зауважили лікарі, багато людей не надають значення тому, що сніданок — це найважливіша їжа протягом дня. Від того, яка їжа вживається, залежить як самопочуття, так і здоров’я. Зокрема, настійно не рекомендується пити чай або каву після пробудження. Ідеальний варіант — склянку води з медом або будь-яким теплим напоєм, який заспокоює шлунок і допомагає роботі шлунково-кишкового тракту. Для цієї мети добре підходять ромашка або аніс. Наступна небажана звичка — перевагу кислим напоїв натщесерце, наприклад, з лимона або апельсина.

Читайте также:   У корвалоле є небезпечне для здоров'я речовина

Також медики не радять людям з проблемами з кишечником є страви, які сприяють газоутворенню. До продуктів, які сприяють метеоризму, відносяться: капуста, м’ясні і рибні консерви, бобові, макаронні вироби з борошна вищого сорту.

Небажаної харчової звичкою є і надмірне вживання жирної їжі на сніданок. Це загрожує не тільки підвищенням рівнів кров’яного тиску і холестерину, але і ослабленням імунітету.

Читайте также:   «Потрібно зробити обов'язковою»: Скалецька заявила, що вакцинація необхідна державі - Зоряна Скалецька, вакцинація, потрібно державі

Раніше лікарі повідомили, що імунітет можна зміцнити гормоном радості.

Лікарі назвали ранкові харчові звички, які послаблюють здоров'я