Лікар розповіла, які ранкові напої бадьорять найкраще

Лікар розповіла, які ранкові напої бадьорять найкраще

Швидше прокинутися і налаштуватися на робочий лад допоможе склянку чистої мінеральної води, а кава рекомендується вживати після сніданку.

Про це кореспонденту ГолосUA повідомила лікар Вікторія Савицька.

Для багатьох ранок асоціюється з чашкою міцної кави, однак користі від його вживання на голодний шлунок нуль, а при проблемах з внутрішніми органами такий ритуал може сильно нашкодити здоров’ю та самопочуттю. До того ж, як запевняють експерти, кава дійсно бадьорить, але дуже ненадовго.

«Кава додає сил та енергії лише на короткий час, після чого настає спад і вам знову знадобиться «підживлення». Куди раціональніше випити зранку чашку теплого зеленого чаю – він бадьорить набагато краще кофеїновмісних напоїв, при цьому володіє рядом корисних властивостей і прискорює метаболічні процеси, — запевняє медик.

Читайте также:   «Найкраще засіб»: індійський медик назвав ідеальний спосіб очищення організму - очищення організму, чистка, рецепт

Втім, як каже лікар, нічого корисніше і «бадьоріше» чистої мінеральної води ще не вигадали!

«Склянка чистої мінеральної води без газу активує травлення, моментально прискорює метаболізм, насичує клітини вологою і додасть бадьорості. Кава і близько не може похвалитися таким ефектом, не кажучи вже про те, що у цього напою ряд протипоказань. До того ж, навіть для абсолютно здорової людини пити каву натщесерце – досить шкідливо», — говорить експерт.

Читайте также:   Вчені відкрили механізм утворення каменів у жовчному

Ще краще, якщо в склянку чистої води ви додасте кілька часточок лимона, — такий «вітамінний коктейль» не тільки додасть вам бадьорості і наситить вітамінами і мікроелементами (С, калій, кальцій і магній), але і стабілізує роботу серцево-судинної системи, зміцнить імунітет. Не кажучи вже про те, що це відмінний засіб для схуднення і очищення організму, яке до того ж знижує рівень холестерину.

Читайте также:   Медики назвали напої, які допоможуть від головного болю

При цьому лікар нагадала всім відому істину: організм людини постійно потребує поповнення запасу рідини. Пити воду потрібно не тоді, коли вже відчуваєте спрагу – це означає, що певні органи або навіть системи вже страждають від її нестачі, але і періодично «просто так», буквально по 3-4 ковтки, протягом всього дня.