Понедельник, 18 января
Shadow

Лікар: регулярне вживання інжиру захищає легені від холодів

Лікар: регулярне вживання інжиру захищає легені від холодів

Для того, щоб захистити організм і допомогти йому боротися з несприятливими зовнішніми умовами, а також вірусами і бактеріями, слід вживати в їжу якомога більше свіжих фруктів і овочів, а також зелені і горіхів.

Про це кореспонденту ГолосUA повідомила лікар Вікторія Савицька.

«Чудово захищають від вірусів та застуди плоди граната, а при регулярному споживанні вони істотно підвищують імунітет.

Читайте также:   Шведська дієта: результат мінус 10 кілограмів за тиждень

Ще одна рекомендація – частіше включати в свій раціон імбир свіжий або сушений.

Завдяки особливим речовинам імбир в буквальному сенсі слова зігріває легені і бронхи і перешкоджає виникненню кашлю. Корисний він і при вже існуючій застуді, так як допомагає «витягнути» з легких все непотрібне, м’яко обігріваючи і обволікаючи їх. А швидко зігрітися та захистити бронхи допоможе теплий чай з журавлини», — розповідає лікар.

Читайте также:   В Україні на 22% подорожчала гречка: також ростуть в ціні часник і лимон – експерт

До речі, в холоди лікар рекомендує регулярно їсти по кілька шматочків темного шоколаду або ж пити по кухлику гарячого шоколаду. Він не тільки зміцнить судини і допоможе організму швидше зігрітися, але й підніме настрій.

Лікар: регулярне вживання інжиру захищає легені від холодів