Існує кілька десятків продуктів, які прискорюють жировий метаболізм та допомагають швидко позбавлятися від відкладень на талії і стегнах.
Про це кореспонденту ГолосUA розповіла лікар-дієтолог Людмила Бабич.
«Жиросжигающие продукти – це не міф, вони дійсно існують, правда, професіонали категорично проти такого терміна, адже продукти впливають безпосередньо не на жирові тканини, а на процеси, які відбуваються в організмі. Найбільш відомими з них є грейпфрути, ананаси, кориця, гірчиця, хрін і імбир.
«Зрозуміло, вживати їх потрібно як самостійне блюдо, якщо сподіваєтеся досягти хорошого ефекту. Ну а якщо ви щедро додали цукру або збитих вершків, — ефекту можна не чекати. Крім того, сжигателями жиру виступають овочі та зелень. Приміром, дуже доступний і простий продукт як капуста не тільки сприятиме швидкому спалюванню вже відклалися жири, але і м’яко очистить організм від токсинів», — розповіла лікар.
Схожим дією володіють також рослинні волокна, що містяться в бурому рисі, цільнозернових, бобах.
Якщо ви любите гострі страви, не відмовляйте собі в задоволенні – перець чилі істотно прискорює обмін речовин в організмі. Аналогічним, хоч і менш вираженою дією, мають також інші гострі спеції.
І не забудьте про зелений чай. Щоб засвоїти цей напій (без цукру!) організм витратить 60-70 калорій (в середньому), хоча в самому чаї калорій немає. Так що фактично цей напій теж можна вважати жіросжігателя.
