Суббота, 23 января
Shadow

Лікар назвала продукти, які прискорюють спалювання жирів

Лікар назвала продукти, які прискорюють спалювання жирів

Існує кілька десятків продуктів, які прискорюють жировий метаболізм та допомагають швидко позбавлятися від відкладень на талії і стегнах.

Про це кореспонденту ГолосUA розповіла лікар-дієтолог Людмила Бабич.

«Жиросжигающие продукти – це не міф, вони дійсно існують, правда, професіонали категорично проти такого терміна, адже продукти впливають безпосередньо не на жирові тканини, а на процеси, які відбуваються в організмі. Найбільш відомими з них є грейпфрути, ананаси, кориця, гірчиця, хрін і імбир.

Читайте также:   Долгое лечение гормональными препаратами: Лазерная эпиляция вредит здоровью «по-женски» - СМИ

«Зрозуміло, вживати їх потрібно як самостійне блюдо, якщо сподіваєтеся досягти хорошого ефекту. Ну а якщо ви щедро додали цукру або збитих вершків, — ефекту можна не чекати. Крім того, сжигателями жиру виступають овочі та зелень. Приміром, дуже доступний і простий продукт як капуста не тільки сприятиме швидкому спалюванню вже відклалися жири, але і м’яко очистить організм від токсинів», — розповіла лікар.

Читайте также:   У Росії почнуть діагностувати онкологію з допомогою штучного інтелекту - Свердловський онкодиспансер, онкологія, нова технологія

Схожим дією володіють також рослинні волокна, що містяться в бурому рисі, цільнозернових, бобах.

Якщо ви любите гострі страви, не відмовляйте собі в задоволенні – перець чилі істотно прискорює обмін речовин в організмі. Аналогічним, хоч і менш вираженою дією, мають також інші гострі спеції.

І не забудьте про зелений чай. Щоб засвоїти цей напій (без цукру!) організм витратить 60-70 калорій (в середньому), хоча в самому чаї калорій немає. Так що фактично цей напій теж можна вважати жіросжігателя.

Читайте также:   Його п'ють все: Названо напій, що знижує потенцію

Лікар назвала продукти, які прискорюють спалювання жирів