Понедельник, 25 октября
Shadow

Кращий засіб: лікарі назвали ягоди для зниження тиску — найкращі ягоди, користь, кров’яний тиск

Кращий засіб: лікарі назвали ягоди для зниження тиску - найкращі ягоди, користь, кров'яний тиск
Фахівці з Гарварду і Університету Східної Англії заявили про те, що вживання деяких ягід сприяє зниженню кров’яного тиску. Як повідомляє replyua.net вчені провели експеримент і встановили, що людям з підвищеним кров’яним тиском необхідно включити в раціон деякі ягоди.

Протягом довгого часу медики стежили за тиском пацієнтів, які ввели в свій раціон різні ягоди. Було встановлено, що чорна смородина, ожина, полуниця і чорниця допомагають нормалізувати тиск. Також вчені відзначили, що для нормалізації тиску можна використовувати навіть листя цих ягід і заварювати їх замість чаю. Щоденне вживання ягід сприяє нормалізації роботи серцево-судинної системи. Якщо протягом 3 тижнів вживати близько 150 г цих ягід щодня, можна помітити перші результати. Фахівці підкреслили, що також можна додавати в раціон сухі ягоди.

Читайте также:   Схуднути на 9 кілограмів: особливості гречаної дієти «1 плюс 1»

Якщо ви хочете привести в норму кров’яний тиск, додайте в раціон ці ягоди, а також здорові продукти харчування, відмовтеся від напоїв з кофеїном і займіться спортом. Вживання ягід покращує стан артерій, знижує ризик розвитку інсульту та серцево-судинних хвороб.

Источник: replyua.net