Вторник, 25 января
Shadow

«Корисні напої»: що пити, щоб оздоровити серце — здоров’я серця, серцево судинна система, як оздоровити серце

«Корисні напої»: що пити, щоб оздоровити серце - здоров'я серця, серцево судинна система, як оздоровити серце
Багато медики вважають, що від роботи серця залежить здоров’я всіх органів людини. Тому важливо підтримувати серце протягом усіх життєвих етапів. Їжа, вода, рух – ось основні життєво важливі чинники людського життя. Але пити тільки воду в наш час не доводиться. Кардіологи пояснюють, які напої корисні для правильної роботи «мотора» людини. Про це повідомляє pharm-city.com.ua, посилаючись на «Подробиці».

Нестача води в організмі підвищує ризик захворювань серцево-судинної системи. При малому споживанні води кров починає густіти і збільшується навантаження на серце. Тому медики рекомендують пити в середньому 1,5 літра чистої води в добу. Кардіологи так само рекомендують напої, які є найбільш корисними для здоров’я серця: зелений і чорний чай (захист від запалень, вільних радикалів); відвар шипшини (покращує імунітет, зміцнює стінки судин, підвищує гемоглобін, знижує артеріальний тиск); червоне вино (зменшує рівень холестерину в крові і заважають утворенню тромбів); гранатовий сік (призводить нерви в порядок, покращує кровообіг); компот із сухофруктів (знижує артеріальний тиск, допомагає впоратися з депресією); кава (знижує ризик розвитку інсульту та інфаркту на 20-40 відсотків).

Читайте также:   Багато рослинного білка: популярний овоч виявився корисніше всупереч міфам про його калорійності

Лікарі рекомендують не забувати про кількості вживаних напоїв. Хорошого, як кажуть, по чуть-чуть. Так, наприклад, радять не пити більше чотирьох чашок кави в день, інакше його споживання може обернутися проти здоров’я вашого серця.