Коли варто чистити зуби: до чи після їди


Коли варто чистити зуби: до чи після їди

Складно уявити ранок без цього щодня ритуалу, але коли саме чистити зуби, щоб старання не були марними?

Стоматолог Ольга Бистрова назвала головне правило чистих зубів, коли ви виходите з дому на цілий день, то зуби повинні бути чистими.

Читайте також: Як позбутися від кровоточивості ясен: простий спосіб

Коли потрібно чистити зуби

Отже, чистити зуби після сніданку — обов’язково. Однак, тут є невеликий нюанс. За даними останніх досліджень чистити зуби відразу після прийому їжі не рекомендується. Особливо, якщо це була кисла їжа або солодощі. Для початку потрібно, щоб кислота була нейтралізована слиною, а потім вже можна і очищати зуби від залишків їжі.

Читайте также:   Вживання рису допомагає подолати безсоння - вживання рису, користь рису, користь вживання рису

Бажано чистити зуби через 30-60 хвилин після прийому їжі. А відразу після їжі можна пожувати жуйку з ксилітом і без цукру або пополоскати порожнину рота простою водою. Тому плануйте сніданок так, щоб було трохи часу на відновлення pH балансу в порожнині рота.

Варто чистити зуби до сніданку

  • Увечері ви добре почистили зуби перед сном. При якісній чищення зуби вранці практично такі ж чисті, як і коли ви лягли спати.
  • Якщо це не так, і вранці і ви відчуваєте скупчення нового нальоту на зубах, то, насамперед, потрібно звернути увагу на те, як ви чистите зуби. Можливо, потрібно змінити або доповнити арсенал засобів по догляду за зубами.
Читайте также:   Чому виникають проблеми з ерекцією

Коли варто чистити зуби: до чи після їди

  • Якщо ви відчуваєте скупчення нальоту на зубах після пробудження і в такому стані вам некомфортно снідати, то можна і почистити зуби до сніданку.
  • Але, якщо ви почистили зуби до сніданку, то після сніданку їх все одно потрібно буде добре і якісно очистити. Просто прополоскати мало.

Загалом, зуби потрібно чистити хоча б два рази в день, проте сам процес повинен тривати не менше 2 хвилин. Від тривалості чищення зубів залежить ефективність очищення ротової порожнини, і чим краще ви їх почистіть, тим менше ризик виникнення карієсу і хвороб ясен.

Читайте также:   Названы лучшие средства для борьбы с усталостью

Висновок:

Після сніданку зуби чистимо обов’язково. До сніданку можна чистити зуби, якщо вам так комфортніше.