Суббота, 4 декабря
Shadow

Кардіолог: Гіпотонія з роками може перерости у гіпертонію

Кардіолог: Гіпотонія з роками може перерости у гіпертонію

Про нелікарських способи профілактики гіпертонії, ГолосUA розповів київський лікар-кардіолог вищої категорії Ганна Солощенко.

Гіпотонія з роками часто переростає у гіпертонію, тому дуже важлива профілактика гіпертонії, зазначила лікар.

За словами А. Солощенко, до немедикаментозних (без ліків) способам профілактики гіпертонії відносяться регулярні фізичні навантаження (крім роботи, городу і домашніх справ).

Профілактикою гіпертонії також явояется обмеження вживання солі. Не забуваємо, що сіль є не тільки в сільниці, але у багатьох вже готових продуктах.

Читайте также:   14 американців, яких евакуювали з судна Diamond Princess, захворіли коронавірусом

Дуже важливо підтримання нормальної маси тіла. Корисним є вживання достатньої кількості ягід, овочів, зелені. Споживання алкоголю варто залишити тільки для окремих випадків і в помірній кількості — більше «атмосфери» якості, менше кількості і тостів.

Необхідно відмовитися від життя в хронічному стресі, потрібна робота з реакцією на стреси, достатній відпочинок, сон, релакс.

Читайте также:   Медики назвали продукти, які підвищують метаболізм після сорока років

Менше телевізора і девайсів, а більше спілкування з друзями і позитивних моментів, підкреслила А. Солощенко.