Как улучшить потенцию?

Как улучшить потенцию?

Сексуальные отношения – это важная часть жизни каждого человека. Медицинские исследователи доказали, что регулярный полноценный секс продлевает молодость организма, стимулирует процессы обновления и регенерации, оказывает воздействие практически на все органы и системы человека.


 У каждого мужчины однажды наступает момент, когда его сексуальные возможности могут подвести.   Нередко подобное случается с довольно молодыми ещё людьми. Но чаще с этой проблемой сталкиваются мужчины, перешагнувшие рубеж среднего возраста.

  И тогда у мужчин возникает резонный вопрос – как повысить потенцию, и чтобы разобраться в данном вопросе, необходимо определить первые признаки нарушения сексуальных функций.
В преобладающем большинстве, первые признаки нарушения потенции у мужчин начинаются после 50 лет. Это связано с возрастными изменениями в организме, гормональным дисбалансом, снижением общего тонуса и обострением хронических заболеваний.


 Первые симптомы начинают проявляться такими признаками:


ослабление утренней эрекции, спонтанного возбуждения при наличии возбуждающих ситуаций, как следствие – полное отсутствие потенции;


слабая эрекция, затрудняющая или недостаточная для проведения полового акта;


отсутствие влечения и сексуального желания, снижение либидо;


снижение эрекции в процессе полового акта, невозможность его естественного окончания;


слишком скорая эякуляция, кратковременный половой акт, недостаточный для удовлетворения партнёрши.


  При первых проявлениях проблем сексуального плана не стоит впадать в крайности:


• надеяться, что это разовая ситуация и все пройдет само собой;


• начинать паниковать и преждевременно приписывать себе импотенцию.


Существует множество способов восстановления потенции у мужчин. К ним относятся, прежде всего, проверенные временем рецепты народной медицины, а также целый ряд фармакологических препаратов для повышения половой силы.


Как поднять потенцию у мужчин?


При появлении проблем с потенцией мужчине необходимо оценить свой образ жизни, пересмотреть режим и состав питания, уделить внимание физической форме и здоровью.

Для начала разберём, что полезно для потенции мужчин, а что вредно.
Одной из самых губительных причин для мужской силы является гиподинамия и сидячий образ жизни. Объясняется это возникновением застоя движения крови и лимфы в органах малого таза. Что может даже спровоцировать возникновение не бактериальной формы простатита, со всеми вытекающими отсюда проблемами.

Состав питания также очень важен для поддержания мужского здоровья. Обилие жирной пищи, канцерогены и недостаток витаминов значительно нарушают обменные процессы в организме, негативно влияют на эндокринные органы и гормональный баланс.

Совокупность таких признаков особенно опасна для мужчин старше среднего возраста. Движение и физкультура с постепенным увеличением нагрузки, комплекс упражнений для улучшения тазового кровообращения – это первый шаг к продлению и улучшению качества сексуальных отношений.

Для потенции очень полезны орехи и семечки, которые богаты жирными кислотами и маслами — арахис, фундук, грецкие орехи. Особенно полезно употреблять орехи с медом.
Свежие овощи и фрукты – корень сельдерея, репа, лук, чеснок, морковь, должны быть частью ежедневного рациона мужчины.

Нежирное мясо предпочтительно в запечённом или тушеном виде обеспечивает необходимый каждому мужчине запас белков. По возможности включите в рацион питания морепродукты, которые считаются природными афродизиаками.


При особо острых проблемах нужно проконсультироваться с врачом. Тогда стоит прибегнуть к помощи фармакологических препаратов. Современная фармакологическая индустрия имеет очень богатый опыт в разработке таких препаратов.