Пятница, 20 мая
Shadow

Іноді дієт і фізичної активності мало для того, щоб схуднути — на що потрібно звертати увагу — вага не йде, дієта, фізична активність

Іноді дієт і фізичної активності мало для того, щоб схуднути - на що потрібно звертати увагу - вага не йде, дієта, фізична активність
Часто люди, які позбуваються зайвої ваги, і правильно харчуються, і спортом займаються активно, а кілограми нікуди не йдуть. На думку фахівців, у такому випадку потрібно обов’язково звернути увагу ще на два важливих моменти — психологічний стан і якість сну, повідомляє replyua.net з посиланням на ЮФ.

Якщо людина активно займається спортом, сидить на дієті, але при цьому не втрачає кілограми, значить, потрібно аналізувати інші важливі фактори, що заважають скинути зайву вагу. У першу чергу фахівці рекомендують звернути увагу на свій психологічний стан. Вся справа в тому, що часті стреси активно перешкоджають схудненню. Такий стан провокує проблеми з обміном речовин, і в результаті людина не втрачає кілограми, а навпаки — лише набирає зайву вагу.

Читайте также:   Експерти назвали плюси від споживання агрусу

Також потрібно задуматися і про якості свого сну. Від регулярного недосипання теж нерідко порушується обмін речовин з відповідним результатом. Крім того, можна пройти обстеження у лікаря. Адже порушити обмін речовин в організмі може дефіцит вітаміну D3, або, наприклад, проблеми в роботі щитовидної залози. Тут вже розібратися в ситуації зможе тільки фахівець. Читайте також: Робіть це щодня: експерти назвали способи прибрати жир з живота.

Читайте также:   Чи шкідливо безалкогольне пиво: дієтолог дала відповідь

Источник: replyua.net