Імбирний чай для схуднення: найкращі рецепти

Імбирний чай для схуднення: найкращі рецепти

Про корисні властивості імбиру на Сході знають уже сотні років, використовують його в якості приправи до основних страв, які готують на його основі гарячі і холодні напої, а також застосовують в традиційній і нетрадиційній медицині. Корінь імбиру містить незамінні амінокислоти, цінгіберен (речовина, яке за своєю суттю є ефірною олією), вітаміни А і Є.





зокрема імбирний чай, почали використовувати не так і давно. Чому ж цей напій рекомендують вживати для схуднення і що він дає? Імбир прискорює обмін речовин (завдяки цингиберену), спалює жири і стимулює кровообіг. Крім того, корисний для роботи шлунково-кишкового тракту, при профілактиці мігрені, спазмів і судом; сприяє усуненню болю в м’язах і суглобах; відновлює сили після хвороб; допомагає шкірі залишатися молодою, а волоссю — здоровими.

2
5
1

Імбирний чай для схуднення можна готувати як зі свіжого кореня, так і сушеного. Його можна додавати в чорний, зелений або трав’яний чай.

При всій своїй користь імбир протипоказаний до застосування при хворобах нирок, виразках, захворюваннях печінки і жовчовивідних шляхів, при алергії, підвищеного тиску і серцевих хворобах. Не слід вживати імбирний чай при вагітності або годування груддю.

Читайте также:   Правила питания во время беременности: что можно, а что нельзя

Імбирний чай для схуднення: найкращі рецепти

Починати вживання імбирного чаю для схуднення потрібно з одного-двох склянок на день, а потім дійти до 2-х літрів. На ніч не рекомендується вживання цього напою, так як він має властивість бадьорити.

Читати також

Рецепт імбирного чаю для схуднення

Ось декілька варіантів імбирного чаю для схуднення:

  • Найпростіший рецепт. Покладіть в термос чайну ложку тертого кореня імбиру і залийте окропом (1,5-2 л). Залиште мінімум на 30 хвилин. Вживайте по склянці за 30 хвилин до їжі.
  • Для цього рецепта вам знадобиться половина чайної ложки натертого на дрібній тертці кореня імбиру, часточка лимона, 1-2 листочки свіжої м’яти. Всі залийте окропом (250-300 мл), настоюйте протягом 10 хвилин. Бажано вживати такий чай за 20-30 хвилин до їжі.
  • Цей рецепт вважається одним з найбільш дієвих для схуднення. Вам знадобиться одна чайна ложка дрібно натертого кореня імбиру, 1 зубчик часнику (дрібно порізаний). Залийте все це склянкою окропу, настоюйте 15-20 хв, потім процідіть. Напій готовий до вживання. Пийте протягом дня, а також за 20-30 хвилин перед трапезою. Потрібно випивати не менше 8 склянок такого чаю в день.
  • Для цього рецепта потрібна половина чайної ложки натертого на дрібній тертці кореня імбиру, половину часточки лимона, по листку свіжої м’яти, меліси і брусниці. Можна додати і інші трави на ваш розсуд. Всі залийте окропом (250-300 мл), настоюйте протягом 10 хвилин.

Імбирний чай для схуднення: найкращі рецепти

Імбирний чай для схуднення потрібно обов’язково проціджувати, інакше він буде дуже насиченим. Перед тим, як терти або тонко нарізати корінь, обов’язково очистіть його від шкірки. Експериментуйте зі смаками, можете туди додати половинку часточки апельсина.

Читайте также:   Нас вбивають солодкі напої: нове масштабне дослідження

В літній період часу його можна пити холодним, він добре освіжає. Якщо ви не прагнете схуднути, то можете вживати чай, додавши туди трохи меду, вийде смачний, корисний і зігріваючий напій. Але не варто імбирним чаєм замінювати всю уживану рідину, а також чисту воду. У всьому повинна бути міра.

І пам’ятайте дуже важливий момент: якщо ви хочете схуднути, то не слід вживати імбирний чай для схуднення разом з плюшками, тортом або цукерками — в такому разі він виявиться марним. Головними соратниками при схудненні для вас будуть правильне харчування і відмова від солодощів, а також активний спосіб життя . А чай, навіть імбирний для схуднення, є допоміжним засобом.

Читайте также:   Полезные продукты для сердца: что есть, чтобы хорошо работало сердце и сосудистая система

Photo by