Понедельник, 25 октября
Shadow

Холестерин буде в нормі: Медики розповіли про унікальний продукт — тунець, користь, рівень холестерину

Холестерин буде в нормі: Медики розповіли про унікальний продукт - тунець, користь, рівень холестерину
Якщо ви стежите за рівнем холестерину, ви повинні знати про продукт, який містить незамінні амінокислоти і регулює рівень холестерину. Як передає pharm-city.com.ua медики розповіли, що для зниження рівня холестерину в раціон необхідно включати тунця. У цієї риби абсолютно унікальна властивість — вона дуже швидко засвоюється організмом, ідеально підходить для дієти і містить мінімальну кількість калорій.

Читайте также:   Вчені попередили: влітку натуральні тканини можуть бути шкідливіше синтетичних

Більш того, тунця дуже легко готувати, і він чудово поєднується з різними продуктами. На відміну від іншої риби, смак тунця сильно відрізняється і нагадує м’ясо. Риба багата вітамінами різних груп і жирними кислотами омега-3. Тунця рекомендується включати в зимовий раціон харчування, оскільки риба зміцнює імунну систему, підтримує роботу мозку, а також ідеальний стан зубів і кісток. В ході недавніх досліджень вчені встановили, що тунець показаний людям з анемією та зі зниженим гемоглобіном. А ще він регулює рівень шкідливого холестерину і запобігає закупорювання артерій. Втім, захоплюватися цією рибою не можна.

Читайте также:   Зарубіжні вчені розповіли про наслідки зняття карантину Україні за кількома сценаріями

Медики радять вживати тунця не більше трьох разів на тиждень. Риба ідеально поєднується з багатьма овочами і чудово підходить для приготування салатів. Також тунця можна запікати з рисом, відварювати і додавати в перші страви.