Суббота, 27 февраля
Shadow

Хліб в щоденному раціоні дозволити схуднути і оздоровити організм – лікарі

Хліб в щоденному раціоні дозволити схуднути і оздоровити організм – лікарі

У щоденному раціоні будь-якої людини повинен бути хліб.

Про це заявили лікарі, повідомляє Телеграф.

На думку медиків, якщо в день з’їдати до 200 грамів хліба, то так можна забезпечити організм амінокислотою триптофаном. Вона дозволяє поліпшити сон, прискорити виведення токсинів і це дасть ефект збереження молодості.

Крім того, хліб дає відчуття ситості, як би захищаючи людину від загрози частих перекусів. Таким чином, хліб-це спосіб зберегти стрункість і баланс в харчуванні.

Читайте также:   Медик назвав фрукти, які прискорюють одужання від грипу та ГРВІ

При цьому важливо розуміти, що пишний білий хліб не такий корисний, як чорний або цільнозерновий. Таким чином, 200 грамів цільнозернового або чорного хліба на добу це ваша норма мучного, яка благотворно позначиться на вашій фігурі.

Раніше ми повідомляли, що для здоров’я імунної системи потрібен один популярний овоч.

Хліб в щоденному раціоні дозволити схуднути і оздоровити організм – лікарі