Гвоздика, кориця, шафран і інше: медики розповіли про унікальну силі спецій для здоров’я — корисні спеції, список, рейтинг

Гвоздика, кориця, шафран і інше: медики розповіли про унікальну силі спецій для здоров'я - корисні спеції, список, рейтинг
У багатьох країнах спеції є незамінним продуктом у національній кухні. Вони не тільки покращують смак багатьох страв, але і зміцнюють здоров’я. Як повідомляє pharm-city.com.ua медики розповіли, як спеції впливають на самопочуття. Фахівці склали рейтинг найкорисніших спецій.

Вони рекомендують щодня додавати в свій раціон корицю. Вона містить унікальні ефірні масла, які покращують кровообіг, а також знижують біль при артриті. У вашому раціоні має бути присутнім гвоздика. В її складі є речовини, які мають антисептичну і знеболюючим ефектом, а також покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Медики включили в рейтинг екзотичну спецію аніс. При простудних захворюваннях анісова олія часто використовують у лікуванні кашлю, його додають в сиропи від кашлю.

Читайте также:   Лікарі оцінили вплив щоденного вживання кави

А ще фахівці радять щодня додавати в раціон імбир. Особливо він корисний перед застіллям і після нього. Імбир полегшить перетравлення висококалорійної їжі, а в холодні дні допоможе зігрітися. У списку корисних спецій також виявився шафран. Одна з найдорожчих спецій в світі допоможе позбавитися від безсоння, розслабити нервову систему і покращує роботу печінки. Крім цього, медики радять включити в раціон коріандр, який покращує травлення, позбавляє від метеоризму і буде протистояти запальним процесам в організмі.

Читайте также:   Дієтолог пояснила, що потрібно робити, якщо при схудненні вага стоїть на місці - Ольга Усенко, вага стоїть на місці, ефект плато