Среда, 20 января
Shadow

«Головний прийом їжі»: Фахівці рекомендують щодня снідати — правильне харчування, правильний сніданок, здоровий сніданок

«Головний прийом їжі»: Фахівці рекомендують щодня снідати - правильне харчування, правильний сніданок, здоровий сніданок
Безліч людей сніданком просто нехтують. Для частини з них краще полежати поніжитися лишнею хвилину в ліжку, ніж приготувати собі сніданок. А адже саме він є зарядом на весь наступний день. І від того, як і в якій атмосфері чоловік провів ранкові хвилини часто залежить його фізичний і душевний стан на протязі всього дня. Про це повідомляє «LB».

Хтось не встигає, хто на дієті, але кожен повинен знати, що фахівці радять обов’язково снідати щодня. І для цього є причини: сніданок — це ваша енергія на весь день; сніданок покращує пам’ять і увагу; сніданок порятунок від зайвої ваги; сніданок правильними продуктами це хороший спосіб схуднути; сніданок підвищує настрій. Дослідження вчених доводять, що на голодний шлунок, люди приходять на роботу злі і не готові до праці. Як кажуть в народі: «Мозком голодних керує шлунок».

Читайте также:   Роскошная Никки Рид на обложке издания Shape: «Я не идеальная, но осознаю свое влияние на планету»

Так, в сім’ях, де всі працюють і навчаються, важко викроїти час для сніданку. Однак потрібно переглянути свій режим дня і не позбавляти себе можливості вести правильний спосіб життя. Не так багато треба для того, щоб зварити кашу. Достатньо в цей час просто зробити зарядку. А от щоб з’їсти в своє задоволення її, треба прокинутися як максимум на 20 хвилин раніше. Мудрі хазяйки з вечора чистять овочі для підготовки сніданку, готують фрукти, щоб розвантажити себе з ранку.

Читайте также:   Бразилія обійшла Росію та вийшла на друге місце у світі за кількістю інфікованих коронавірусом