«Голодувати точно не доведеться»: Дієтологи розповіли про найкращих продукти для схуднення — схуднення, корисні продукти, список

«Голодувати точно не доведеться»: Дієтологи розповіли про найкращих продукти для схуднення - схуднення, корисні продукти, список
Дієтологи розповіли про продукти, за допомогою яких можна скинути зайву вагу, абсолютно не голодуючи і не обмежуючи себе у розмірі порцій. Як інформує replyua.net фахівці відзначили, що щоденне вживання цих продуктів прискорює обмін речовин і жиросжигание, завдяки чому за кілька тижнів можна скинути зайву вагу.

На перше місце дієтологи поставили стручкову квасолю, яка містить велику кількість клітковини і прискорює обмінні процеси. Також, як не дивно, фахівці включили в цей список гриби. Вони багаті антиоксидантами, а також служать відмінною профілактикою запалень та онкології. Трійку лідерів замкнула кукурудзу. Цей продукт досить калорійний, але в той же час дуже ситний, і експерти радять вживати його в першій половині дня. Кукурудза є чемпіоном за вмістом мікроелементів та вітамінів, клітковини. Дієтологи радять хоча б пару разів на тиждень з’їдати невелику порцію нуту, який багатий рослинним білком.

Читайте также:   Ці продукти необхідно включати в будь-яку дієту - Людмила Бабич, медицина, дієта

Крім того, в список продуктів для схуднення дієтологи включили справжню італійську пасту, можна вживати три рази в тиждень, але виключно з овочами, а не з різними соусами і майонезом. Всі ці продукти, як запевняють дієтологи, запускають швидкі обмінні процеси в організмі.

Источник: replyua.net