Среда, 20 января
Shadow

«Гарденія, лаванда, валеріана»: Кімнатні рослини, здатні побороти безсоння

«Гарденія, лаванда, валеріана»: Кімнатні рослини, здатні побороти безсоння
Безсоння – це глобальна проблема, знайома багатьом. Пов’язана вона з засипанням, навіть коли втомлений і виснажений людина не може цього зробити. Люди, які страждають від нестачі сну, зазвичай мають один або сукупність таких симптомів: перепади настрою, стомлюваність, дратівливість, нульова працездатність, неуважність уваги. У підсумку хронічне недосипання призводить до постійної млявості, відчуття дисбалансу – як фізичного, так і інтелектуального. Безсоння провокує виникнення гіпертонії.

Якщо вам коли-небудь доводилося зустрічатися з даними недугою, то ви знаєте, як на якості життя може позначитися поганий сон. Не відпочив за ніч організм вранці відчуває себе ще більш втомленим, ніж увечері. Порушення сну є проблемою, якої страждають багато людей у сучасному світі. Щоб вирішити її, не потрібно відразу купувати безліч дорогих медичних препаратів. Використовуйте інший метод – наповніть своє житло рослинами, які допоможуть очистити повітря і розслабитися організму.

Читайте также:   «Ефективному лікуванню бути!»: Американські вчені провели успішні дослідження по боротьбі з герпесом - лікування герпесу, як вилікувати герпес, ліки від герпесу

7 рослин, здатних побороти безсоння

1. Англійська плющ. Це приголомшливо красиве рослина, яка допоможе полегшити дихання, незамінне для людей, які страждають алергією. Плющ здатний запобігти ознаки астми, зміцнити сон, знищити до 94% мікробів, які знаходяться в повітрі, і поглинути до 78% зваженої вологи приблизно за 12 годин.

2. Алое віра. Воно ж – «рослина безсмертя». Таку назву йому дали єгиптяни за незліченні лікувальні гідності. Ночами алое виділяє кисень, за рахунок цього якість сну стає краще.

Читайте также:   Відкриття нової Ради: у Зеленського не буде опозиції

3. Гарденія. Вона має унікальне розслабляючу властивість, яке здатне заспокоїти організм, що призведе до хорошого сну. Дослідження, проведені на мишах, показали, що ефект від гарденії порівняємо з результатами, досягнутими снодійними препаратами.

4. Лаванда. Вона давно знайшла широке застосування в боротьбі з тривожністю і порушенням сну. Аромат, витікаючий від квіток лаванди, має плідним заспокійливим ефектом.

5. Жасмин. Проведені дослідження виявили, що аромат цієї рослини справляє заспокійливий ефект і знижує ступінь тривоги, чим і нормалізує якість сну.

6. Бамбук. Згідно з проведеним НАСА експериментів, він виділяється як найбільш ефективне рослина для збереження чистоти повітря та знищення формальдегіду. Використовуючи ці властивості бамбука, можна позбутися від токсинів в приміщенні і спокійно виспатися.

Читайте также:   Красива шкіра і хороший імунітет: експерти радять вживати хурму - хурма, користь, корисні властивості

7. Валеріана. Вона здобула популярність завдяки ароматом своїх квітів. У Стародавній Греції рослина застосовували для нормалізації сну. Також дослідження довели, що валеріана відмінно справляється із знищенням формальдегіду і бензолу в повітрі.