Вторник, 13 апреля
Shadow

Фахівці озвучили головні симптоми дефіциту кальцію в організмі — дефіцит кальцію, симптоми, поради медиків

Фахівці озвучили головні симптоми дефіциту кальцію в організмі - дефіцит кальцію, симптоми, поради медиків
Щодня організм людини повинен отримувати 1000 мг кальцію, проте в літньому віці-норма збільшується до 1200 мг. Як передає replyua.net медики розповіли, що дефіцит кальцію може викликати дуже серйозні проблеми, тому кожна людина повинна стежити за своїм здоров’ям і не ігнорувати симптоми, які можуть свідчити про нестачі цього елемента.

Головним симптомом дефіциту кальцію лікарі вважають судоми ніг. Також при дефіциті елемента погіршується стан нігтів і зубів. Коли організм не отримує кальцій, він починає забирати його з кісток і зубів. Якщо останнім часом у вас почав з’являтися карієс, розшаровуються нігті, потрібно вживати заходів. Про дефіцит кальцію свідчать поколювання і оніміння в руках, неконтрольовані спазми кінцівок, а також поганий настрій і дуже тривожний сон.

Читайте также:   Їжте щодня: медики розповіли про унікальні властивості огірків - огірки, користь, корисні речовини

Якщо дефіцит кальцію приймає катастрофічні масштаби, людини починають мучити галюцинації і забудькуватість. Лікарі назвали кращі продукти, які можуть заповнити дефіцит елемента. В першу чергу, це молочна продукція, зокрема, сир і сир, а також петрушка, фундук, мигдаль, часник і кунжут.

Источник: replyua.net