Четверг, 4 июня
Shadow

Фахівці назвали аромати, які викликають сильне відчуття голоду

Фахівці назвали аромати, які викликають сильне відчуття голоду

Карантин в Україні за пандемії коронавіруса призвів до того, що більшість українців змушені залишатися вдома. Багато скаржаться в соціальних мережах на те, що постійне перебування вдома всіх членів сім’ї викликає бажання більше готувати і споживати їжі.

Фахівці назвали запахи, які викликають надмірний апетит по вечорах і можуть призвести до переїдання. Ці аромати не залишають жодного шансу зберегти стрункість фігури.

Запах шоколаду. Як стверджують дієтологи, цей запах нагадує людині про дитинство, про свята і занурює в безтурботність. Цей запах провокує апетит і примушує скуштувати щось солодке. Вихід є тільки один – замінити будь-які види шоколаду чорним і гірким, так як в ньому менше калорій і він набагато швидше вгамовує голод.

Читайте также:   31 серпня захистіть своє здоров'я: в найближчі години на Землю обрушиться сильна магнітна буря - магнітна буря, 31 серпня, новини України

Запах здоби. Тепле тісто, кориця, ваніль і запах інших прянощів вабить і викликає бажання негайно що-небудь з’їсти. Така їжа сповнена вуглеводами і відмінно знімає напругу, але на жаль, при цьому, вона додає зайвих кілограм. Постарайтеся не робити запаси таких продуктів будинку у великій кількості. Погратися можна, але зрідка. І не печіть на ніч – є ризик з’їсти все до ранку.

Читайте также:   Швидко не вилікуватися: Медики попередили про небезпечні продукти під час застуди - застуда, грип, лікування

Запах копченого бекону. А також запах барбекю, соусів до м’яса і спецій – все це пробуджує в людині відчуття свободи, особливо під час вимушеної ізоляції. Такі запахи збуджують сильний апетит. У домашньому приготуванні вибирайте менш калорійне м’ясо, готові продукти – купуйте на один прийом їжі. Уникайте великої кількості спецій, цукру і кислоти. І не забувайте посипати м’ясо великою кількістю зелені. Свинячий бекон можна замінити печеної індичкою, в ній набагато менше калорій.

Читайте также:   Діабет, інсульт та інфаркт: Вчені з США назвали найнебезпечніший продукт - червоне м'ясо, вживання, наслідки

Нагадаємо, дієта на авокадо дозволить схуднути за 3 дня.

 

Фахівці назвали аромати, які викликають сильне відчуття голоду