Эксперты: Избавиться от жира на животе при помощи спортзала невозможно

Эксперты заявили, что избавиться от жира, образовавшегося на животе, при помощи занятий в спортзале, невозможно. Доводы тренера Ханны Льюис, практикующей индивидуальные тренировки, и других специалистов, появились на страницах зарубежных СМИ.

Эксперты: Избавиться от жира на животе при помощи спортзала невозможно

Как пояснила эксперт, в ее практике не было случаев, когда человек избавлялся от жира на животе, но при этом сохранял остальные формы тела. Никаких научных доказательств того, что возможно похудение исключительно какой-либо одной зоны, нет. Избавиться от складок в области живота, просто выполняя упражнения на пресс, не получится. Потеря веса возможна только на фоне дефицита калорий и при регулярных физических нагрузках. С мнением личного тренера согласился и хозяин фитнес-центра Ричард Тидмарш. По его словам, у каждого человека присутствуют мышцы пресса. Если бы их не было, удерживать позвоночник в вертикальном состоянии было бы невозможно. Усилить эту часть тела и сделать так, чтобы мышцы стали заметными можно, только уменьшив общий процент жира в организме.

Читайте также:   Борючись зайвою вагою, не варто сподіватися на чаї і таблетки - дієтолог - ВикторияКляуз, дієта, чаї

Для мужчин нормальный показатель колеблется в пределах 16, у дам в пределах 18%. Эксперт подчеркнул, что даже при соблюдении всех необходимых для похудения условий, в том числе диеты и регулярных тренировок, явно выраженные кубики пресса останутся недоступны для большинства людей.

Источник: newsyou.info