Експерти ВООЗ заявили, що хліб треба вживати щодня — експерти ВООЗ, користь хліба, цільнозерновий хліб

Експерти ВООЗ заявили, що хліб треба вживати щодня - експерти ВООЗ, користь хліба, цільнозерновий хліб
Мільйони людей, що стежать за своєю фігурою, повністю відмовилися від вживання хліба, проте вони роблять велику помилку. Як повідомляє pharm-city.com.ua про це заявили фахівці Всесвітньої організації охорони здоров’я.

Вони стверджують, що щодня потрібно вживати близько 200 грамів хорошого хліба, виробленого не з білого борошна. Експерти розповіли, що цільнозерновий або інший якісний хліб є джерелом складних вуглеводів і клітковини. Такий продукт дозволяє довго відчувати ситість і уникати переїдання і шкідливих перекусів. При цьому фахівці нагадали, що головний шкоду для здоров’я представляє хліб з білої муки і різні пишні батони, весь хліб дуже корисний.

Читайте также:   Доктор Комаровский сделал скандальное заявление по поводу ватных палочек для чистки ушей - Доктор Комаровский, ватные палочки, чистить уши

Він містить багато амінокислот, завдяки яким сповільнюються процеси старіння, виводяться токсини, поліпшується сон, підвищується настрій. Крім того, у складі хліба є вітаміни – наприклад, вітаміни групи В, які допомагають роботі серця, вітамін Е, зміцнює імунітет, а також мідь, цинк, залізо, калій, натрій, кальцій і фосфор.