Експерти склали рейтинг продуктів проти старіння — продукт, рейтинг, молодість шкіри

Експерти склали рейтинг продуктів проти старіння - продукт, рейтинг, молодість шкіри
Багато жінок, щоб зберегти молодість, користуються дорогою косметикою і вдаються до допомоги пластичних хірургів, однак насправді секрет молодості полягає в раціоні харчування. Як повідомляє pharm-city.com.ua медики назвали продукти, включивши які в щоденний раціон, вже через нетривалий час кожна жінка буде виглядати на 10 років молодше.

Лідерство в цьому рейтингу було присуджено темного шоколаду. Він містить антиоксиданти і флавоноїди, які захищають шкіру від старіння. На другому місці корисних для шкіри продуктів знаходиться зелений чай. У ньому містяться речовини, що активізують вироблення колагену, що уповільнює старіння. Крім того, медики наголосили, що жінки повинні включити в раціон хоча б одну чашку кави в день, оскільки цей напій захищає від раку шкіри.

Читайте также:   Це повинен знати кожен батько: доктор Комаровський розвінчав популярний міф про дезінфекції

У рейтингу виявився екзотичний фрукт авокадо, який є чемпіоном за вмістом жирних кислот і клітковини. Авокадо здатний навіть відновлювати пошкоджені ділянки шкіри. У список продуктів проти старіння медики включили кавуни і свіжі томати, містять лікопін. Ця речовина зменшує глибину зморшок і дозволяє проводити достатньо часу на сонці, без шкоди для шкіри. У рейтинг були включені всі жирні сорти риби, а також чорниця. Що стосується чорниці, то вона освітлює шкіру, роблячи її більш гладкою.

Читайте также:   Що обов'язково розповісти лікареві під час прийому