Понедельник, 18 января
Shadow

Експерти розповіли про корисні властивості чорносливу

Експерти розповіли про корисні властивості чорносливу

Сушені сливи або чорнослив дуже популярні і широко поширені. Тим не менш, вірогідність того, що ви могли б почати споживати їх після того, як ви прочитаєте цю статтю, високі.

Про це пише Телеграф.

Раніше згадані дослідження проводила доктор Ненсі Тернер, який є професором дослідження в галузі науки відділу харчування та харчових продуктів, в Техаському університеті. Суть цього дослідження полягала в тому, що чорнослив допомагає стимулювати збереження мікробіоти, відомої як бактерії кишечника, яка створена в товстій кишці.

При зупинці росту пухлин та боротьби з раковими клітинами, кишкові бактерії знижують ризик захворіти на рак. Є більш ніж трильйон видів бактерій в шлунково-кишковому тракті. Запалення може статися, якщо відбувається порушення мікробіоти. Це запалення збільшує ризик раку кишечника.

Читайте также:   Як лікувати екзему на обличчі у дорослих і дітей

Чорнослив багатий фенольними сполуками.

Фенольні сполуки, які містяться в чорносливі, були розглянуті в рамках дослідження. Вони дуже корисні для здоров’я і здатні збалансувати вільні радикали, а також працюють як антиоксиданти. Відомо, що вільні радикали ушкоджують ДНК і можуть продовжити ризик розвитку ракових клітин.

Експеримент був проведений на щурах. Щури були розділені на дві рівні групи. Перша група була на дієті, яка містила чорнослив, а друга група не була.

Раціони мали однакову кількість калорій і макроелементів, тому єдине, у чому відмінність – чорнослив. Наступним кроком було вивчення вмісту кишечника і тканин товстої кишки.

Читайте также:   Медики назвали головні причини розвитку захворювань серця - хвороби серця, причини розвитку, генетика

Чорнослив накопичує здорові бактерії кишечника

Знахідки були виявлені, коли було розглянуто вміст кишечника. По-перше, вони спостерігали, що у щурів, які були на дієті з сушеної сливи, поліпшилося здоров’я мікрофлори кишечника, і було помічено зниження нездорової кишкової флори. Щури без чорносливом дієті мали протилежні результати.

Щури, які споживали сушені сливи, також показали зменшене прояв аберантних вогнищ, порівняно з іншими щурами. Аберрантные вогнища вказують на збільшення ризику розвитку раку.

Створюючи більше мікробіоти в дистальної частини товстої кишки (остання частина товстої кишки), у щурів, які споживали чорнослив, мали більш низькі шанси захворіти на рак, як заявлено дослідниками.

Читайте также:   Медики розповіли, чому не варто їсти на ніч фрукти

Прикінцеві уявлення про чорносливі

На закінчення доктор Тернер провела дослідження, яке довело, що, якщо вживати чорнослив, то можна стимулювати здорову систему мікробіоти, тим самим зменшуючи ризик виникнення раку товстої кишки.

Нагадаємо, вживаючи в їжу прості і доступні продукти, можна поліпшити роботу кишечника, вирішити проблему запору і захистити себе від можливого збільшення геморою.

Експерти розповіли про корисні властивості чорносливу