Суббота, 16 января
Shadow

Експерти повідомили про переваги холодного душу

Експерти повідомили про переваги холодного душу

Медики розповіли про головні переваги холодного душу для організму людини. Виявилося, що вода низьких температур сприяє викиду кортизолу, який допомагає легше справлятися зі стресовими ситуаціями.

Про це пишуть ЗМІ.

Те, що холодний душ — ідеальний спосіб загартовування, знають багато, але для непідготовленої людини це заняття є сумнівним розвагою. Привчатися до нього необхідно поступово. Коли сформується звичка, можна буде не тільки отримати задоволення, але і поправити психологічне і фізичне здоров’я.

Читайте также:   Быстрое похудение обеспечено: Диетолог назвала семь лучших продуктов

Медики советуютмыть голову теплою водою, а ось обполіскувати волосся прохолодною. Це дозволить зробити їх більш міцними і сильними. Крім цього холодна вода допомагає шкірі зберегти природний жировий баланс. Прохолодний душ також покращує кровообіг, підвищує пізнавальні здібності і сприяє зміцненню імунітету. Більш того, холодна вода стимулює вироблення гормону норадреналіну.

Він підсилює приплив енергії до м’язових тканин і покращує мозкову діяльність. Також прохолодний душ тренує волю і сприяє зниженню ваги. Крім цього холодний душ вранці гарантує бадьорість на цілий день і дарує чудовий настрій.

Читайте также:   Як лідерство в школі впливає на подальше життя

Між тим, холодний душ після перебування на спеці небезпечний.

 

Експерти повідомили про переваги холодного душу