Воскресенье, 9 августа
Shadow

Експерти перерахували продуктів, які не варто їсти на вечерю

Експерти перерахували продуктів, які не варто їсти на вечерю

Дієтолог Ольга Деккер, що називає себе фахівцем в області правильного харчування, назвала 5 продуктів, які можна вживати на обід.

Про це пишуть ЗМІ.

Кожен з них занадто важкий для організму і незмінно призведе до набору зайвої ваги. На першому місці списку виявився білий хліб і будь-які страви з пшеничного борошна, які практично відразу підвищують рівень цукру в крові. У підсумку підключаються гормони, які намагаються врегулювати конфлікт. Залишилися надлишки, які клітини не зуміли переробити, організм відкладе «про запас». Без загрози для фігури замість хліба можна використовувати випічку з темної крупи або цільнозерновий борошна. При цьому кількість з’їденого має бути невеликим.

Читайте также:   "Алергія на секс": чому виникає і що робити

На другій позиції розташувалася картопляне пюре. Цей улюблений гарнір містить занадто багато вуглеводів, які швидко засвоюються організмом, що дуже небезпечно для стрункості фігури.

Третє місце зайняв легкий салат, який спровокує застій жовчі, що може привести до утворення каменів.

На четвертому місці виявилися солодкі фрукти. Вони небезпечні тим, що містять 50% денної норми вуглеводів, тому навіть 200 грамів на вечерю призведуть до найнеприємніших наслідків.

Читайте также:   Більше не модно: Молодь різко змінила ставлення до куріння і алкоголю - ставлення до паління, ставлення до алкоголю, алкоголізм молодь

Замикають перелік сухофрукти. В їх користь сумніватися не доводиться, однак концентрація вуглеводів на обсяг продукту дуже висока. У 10 черносливинах міститься 50 грамів органічних речовин даного виду, а це, на хвилинку, 12 чайних ложок цукру.

Раніше була названа їжа, яка робить людину злою і дратівливою.

 

Експерти перерахували продуктів, які не варто їсти на вечерю