Суббота, 21 мая
Shadow

Експерти назвали вісім смачних продуктів для схуднення

Експерти назвали вісім смачних продуктів для схуднення

Дієтологи, які кажуть, що їжа дуже важлива для схуднення, праві на 100%. Адже між різними продуктами є велика різниця по їх впливу на організм. Це необхідно враховувати, знаючи, що багато з них допомагають схуднути, навіть якщо не обмежувати себе в харчуванні.

Про це пише ЮФ.

Ці продукти допомагають схуднути, навіть якщо їсти їх «заборонене» час – ввечері та вночі. Їх всього вісім, їх варто тримати в холодильнику на випадок голоду.

Запечені яблука. Цей натуральний десерт збагачує кишкову мікрофлору, провокуючи кишечник на спалювання зайвих калорій, які вже не потраплять в клітини. Крім того, яблука покращують сон на гормональній основі, а це дуже важливо для схуднення.

Читайте также:   «Кипяченная вода і якісні продукти»: в ЦОЗ дали рекомендації для постраждалих від затоплення на Закарпатті (ФОТО)

Закуска з моркви і хумуса. По-перше, хумус, як поживна суміш з кунжуту, олії та приправ, дуже смачна білкова підживлення. Для тих, хто мучиться від голоду і при цьому зменшує кількість вуглеводів в харчуванні – те, що потрібно. А морква дає клітковину та вітаміни, які також допомагають схуднути.

Сир. Це білкова бомба ще й багата кальцієм і вітаміном D. Нестача цих речовин провокує ожиріння, як показали дослідження. А сир – це просто концентрат білка, кальцію і вітаміну D. Так що він і вночі не зашкодить, тим більше, майже без грама вуглеводів.

Читайте также:   Можуть відмовити нирки: вчені відкрили небезпечний компонент собачої слини

Буряк. Незважаючи на те, що буряк вважається «цукровим» овочем, вона допомагає схуднути. За це відповідає речовина бетаїн, яке підсилює спалювання жиру.

Страви з яєць. Омлет, яєчня і просто варені яйця – це ідеальний вечерю для тих, хто худне. Яйця збагачують організм корисними жирами, селеном, лецитином. Належний рівень цих речовин у тілі людини не дає зайвому жиру відкладатися.

Селера. Очищення, омолоджування і прискорення метаболізму в одному флаконі. Можна їсти в будь-який час доби, цей коренеплід і бадилля вкрай корисні з точки зору зниження ваги і оздоровлення організму.

Читайте также:   Лікар прокоментував можливі наслідки для здоров'я туристів, які купаються в брудній воді

Кокос. Цей горіх – каталізатор схуднення. Завдяки корисним среднецепочечным жирним кислотам та клітковині, кокоси рятують від голоду і стимулюють травлення одночасно. При цьому поживні заморські горіхи змушують спалювати більше калорій, прискорюючи зниження ваги на будь-якій дієті.

Раніше дієтологи назвали кращі продукти для спалювання жиру на животі.